あなたの人生が日に日によくなる簡単な方法！

今日もお疲れ様です！

毎日頑張って生きているあなたに

人生が日に日に良くなる方法をお伝えします😊

その方法とは

夜寝る前に3つほどでいいです

その日あった良かったことを思い出す

紙や手帳に書き出してみる

ことです😆
これは思いっきりハードルが低くて
かまいません😉

たとえば
✅今日は朝起きれたな～
✅今日はご飯がおいしかった
✅今日は会社に行けた
✅今日はコーヒーがおいしかった
✅今日は電車が時間通りにきた
✅今日はちょっと人に親切にできた
などなど

この方法のメリットは

あえて良かったことを探すことで

脳がどんどん良いところを探すのが

上手になっていく！！

ということ😉

つづけていくと勝手に脳が

一日を良い解釈でみるように

なります！！

すると自然と毎日がハッピーになります😊

また、一日の良かったところを

紙や手帳に書いて残しておくと

1ヶ月たってふりかえったときに

「こんなに毎日良いことがあったんだ！！」

って思えます😉

こうなったらこっちのもの

自分の人生が

一日一日を積み重ねていくたびに

良くなっていく感覚が生まれます😊

ぜひ試してみてください！！

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通っていると

読書スピードが2～7倍になり

脳がゆるまっていき

幸せ感が向上する

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