いい子の呪いが自分をクズにする

どんどんダメな人間になっているような気がする。

起床時間がすっかり遅くなり
日中もうとうとして
夜もさっさと寝てしまう

最低限の家事はなんとかやってるけど
頑張って働きながら治療してるパートナーを見てると、私の存在がクズみたいに思える。

朝目覚めると、全身がだるくて、手足に力が入らなかった。
ぼんやり意識があって
「あ、もう9時だ起きなきゃ」って思うのに、起きれるのは10時30分を過ぎたころ…

気分の良し悪しが分からない
ただひたすらに、山も谷もなくのっぺりしてて
のっぺりを見つめていると虚無感が来る

これはうつ状態なのだろうか
ただたんに、ニュートラルな気持ちに慣れてないだけなのだろうか。

いい子に慣れた自分にとって
この何も出来ない何も取り柄もない状態は、存在意義が分からない。

今は休むのが仕事だから、休んでて良いんだよと言われても、だんだん自分が何もしてないことに焦りを感じてる。

未来が不安なことより
今の自分だと捨てられるかもしれないという焦り。
刷り込まれたいい子の呪い

せめて明日は30分早く起きようとて
それすら出来ない自分への絶望感

私は私に期待しちゃいけない
ちょっとでも褒めていかないと

自分を褒めるってどうすれば良いんだろ？
皆さん何か意識してることとかあるのかな…