#運動
自宅での筋トレも工夫次第では、ジム並みの負荷を与えられる？！
こんにちは。
あなたは、トレーニングを定期的に実施していますか？
トレーニングには、様々な良い効果があり、生活の質が向上すること間違いなしのとっておきの方法なのです。
しかし、このご時世もあり、人が集まるジムには行きたくないし、マンツーマンのジムに行くにはお金に余裕がないしで、なかなかスタートができないという方も多いのではないでしょうか。
そんなあなたに朗報です！
トレーニングは、続けさ
目に見える腹筋を作るためのおすすめトレーニング
こんにちは。
今日は、目に見える腹筋を作るための、
いわゆる6packを作るのにおすすめのトレーニングを
ご紹介します。
夏に向けて、少しでも腹筋を割りたい！など
自身の体に対する望みはあるのでは無いでしょうか。
しかし、なかなか何から始めたら良いか分からない、
いざやろうとしても気持ちが乗らない、
などやらない理由が優先して思い浮かんでくる事が多々（自分も）
そこで、とりあえず
暑いときこそ、トレーニングで気分爽快
おはようございます☼
やはり、朝から暑いと感じる気候になってきましたね👐
皆さん、急な気温の上昇での熱中症には気をつけてくださいね！
さて、こう暑くなってくると運動するのが嫌になってくるのでしょうか😂
しかし、暑いときこそラーメンを食べたくなるように、
暑い時こそトレーニングで汗をかきたくなるものですよね？（違うか？笑）
とはいえ、暑いときに行ったトレーニングの後に食べる冷たいもの
朝のだるさを吹き飛ばすには、これ？！
おはようございます。
今日のスタートは、ストレッチポール、インターバルトレーニングからでした👏
朝から、首から肩の重さと少しの頭痛があり辛いな～と思ってて...
そんな日も経験があるんじゃないですか？
その状況で、なかなかエクササイズしようとなるのはやばいやつだとは思いますが...笑
とはいえ、終わってシャワーを浴びた今、肩周りの重さが軽減され、頭痛は消滅、仕事への｢よしっ、今日もやる
子供の運動の成長ってすごい！
こんにちは。
今日は、昨日に比べ過ごしやすい気候でいい一日を迎えられそうです！
昨日は、久しぶりに甥っ子と遊ぶ機会がありました（もうすぐ4歳）
公園の砂場で遊んでいると、何度も何度も転びそうになるシーンがありました。
こちらとしては、自分の子ではないしケガをさせるわけにはいかないと思って手を差し伸べようとするのですが、大丈夫・大丈夫！と言って遊んでました。
でも、確かに転びそうになっても