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究極減量食！ 鶏飯・親子丼・ドライカレーのカロリーとPFC計算【マッスルグリル】
概要 前回は沼，マグマ，セメントのカロリーとPFCを計算しました．
いずれも水分量が多いメニューであり，食感に飽きることがあります．
また，10合炊きの炊飯器が必要となるため，作ることができない人がいると思います．
そこで今回は水分量が少ない究極減量食である鶏飯，親子丼，ドライカレーのカロリーとPFCを計算しました．
これらは5合炊きの炊飯器だけで，1日分の食事を1度で作る手軽なメニューです
究極減量食！ 沼・マグマ・セメントのカロリーとPFC計算【マッスルグリル】
概要 10合炊き炊飯器で作る究極減量食である沼、マグマ、セメントのカロリーとPFCを計算しました。
調味料や食材のアレンジも紹介しています。
計算にはカロリーSlismや私が普段購入しているものの栄養成分表示を使用しています。
成人男性を対象としているため、1800~2400kcal、塩分を約12~15gに設定しています。
各メニューにマッスルグリルのYouTubeリンク、使用する食材のカロリーS