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セガNET麻雀MJ→四麻:最強位Lv.1 三麻:最強位Lv.2（C）SEGA/MJ Arcade→四麻:最強位Lv.1 三麻:最強位Lv.1/天鳳→四麻:七段 三麻:七段/バンドリ！:96490105 ランク258/バイク→Z250SL/筋トレ/ミニマリスト

  • 筋トレ月間記録　2020年2月～

    毎月の筋トレ記録をまとめています． 2020年2月から筋トレ開始。

  • キャリア

    私のキャリアに関する記事をまとめています．

  • バイク

    2021年12月～2023年8月までZ250SLに乗っていました．

  • 筋トレ

    筋トレに関する記事をまとめています．

  • ミニマリスト

    ミニマリスト向けの記事をまとめています。

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麻雀初心者がMJAPダブル最強位になるまでの道#1　麻雀との出会い

　自己紹介の記事にたくさんのスキありがとうございます。 文章が堅苦しく、読みづらい点があるかもしれませんが、noteを通じて練習しようと思います。 それでは本題に入ります。 麻雀との出会い　私は20歳のとき大学編入学を機に岡山に引っ越しました。 ここまで勉強と部活に精を出していたので趣味と呼べるものありませんでした。 大学の部活やサークルにも興味がなく、大学生活が退屈に感じたころ、ゲーム実況動画を観るのが好きで夢中になって観ていました。 小～中学校時代に不思議のダンジョン系

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    • 筋トレ記録　2024年3月

      概要　 育毛剤（ミノキシジル）を取り入れる． https://rokumoku.com/products/detail/11 　脚の種目として45°レッグプレスを取り入れる． 加えて，初めてパワーリフティングジムに行き，BIG3の練習をした． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　20-38kg 6-15rep×2-3set32 インクラインダン

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      • 筋トレ記録　2024年2月

        概要　トレーニングの滑り止めとして液体チョークを購入した． よって，以下の記事に液体チョークを追記した． 　資格勉強では，ボイラー実技講習を受講し(試験合格済み)，二級ボイラー技士を取得した． よって，以下の記事に二級ボイラー技士を追記した． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　20-38kg 6-15rep×2-3set32 インクラインダンベ

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        • 筋トレ記録　2024年1月

          概要　昨年11月から引き続き，親知らずを抜歯(上側2本)した． 今回の抜歯で親知らずすべて抜歯完了した． 　資格勉強のほうでは，年末年始休暇を利用して20時間ほどの学習で二級ボイラー技士に合格した． また，機械・プラント製図技能士2級も受験した． 2月はボイラー実技講習を受講する予定である． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　20-38kg 6

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        麻雀初心者がMJAPダブル最強位になるまでの道#1　麻雀との出会い

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        マガジン

        • 筋トレ月間記録　2020年2月～
          47本
        • キャリア
          2本
        • バイク
          2本
        • 筋トレ
          4本
        • ミニマリスト
          2本
        • 究極減量食【マッスルグリル】
          2本

        記事

          筋トレ記録　2023年12月

          概要　11月に引き続き，親知らずを抜歯(左下奥歯)した． 1月は上側を抜歯する予定である． 　腹直筋の種目としてアブローラーを取り入れる． 以下の記事にアブローラーについて記載した． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　20-38kg 6-15rep×2-3set32 インクラインダンベルフライ 　20-36kg 6-15rep×2-3set 4

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          筋トレ記録　2023年12月

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          筋トレ記録　2023年11月

          概要　アシュワガンダを取り入れたため，以下の記事に追記した． 　親知らずの成長によって，かみ合わせが悪くなっていること，たびたび歯茎が腫れること，食べ物が挟まりやすいことなどに悩んでいたため，抜歯(右下奥歯)した． 12月にも抜歯(左下奥歯)予定である． 資格勉強の方では，20時間ほどの学習でITパスポート試験に合格した． 転職によって，自己研鑽の時間を入れやすくなった． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ

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          筋トレ記録　2023年11月

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          新卒入社2年半後に転職した理由

          はじめに　新卒でとある製造業に入社し，2年半ほど勤めました． 機械エンジニアとして事務所内で設計業務をしていました． 転職するにあたって 「この環境から抜け出したい」という消極的な理由が2つ， 「もっと成長したい」という積極的な理由が2つ， の合計4つの本音をまとめました． 本音の動機を持つことで転職活動の迷いを減らし，求める条件の優先順位が見えてくるため，自分のバランスホイール(例:家族，健康，人間関係，仕事，お金，環境，時間，精神)が作りやすくなります． 転職を考えて

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          新卒入社2年半後に転職した理由

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          筋トレ記録　2023年10月

          概要　いびきに悩んでいたため，いびき用のマウスピースを購入する． マウスピースによって，下あごが喉側へ下がらなくなることからいびきが治り，起床時の頭痛や日中の眠気が改善された． 　トレーニング中の飲料にピンクソルトを入れるようにした． ピンクソルトを取り入れたのは以下の理由が挙げられる． ・熱中症予防 ・トレーニング後半でも集中できる ・パンプしやすい ・塩に比べて飲みやすい 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらは

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          筋トレ記録　2023年10月

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          筋トレ記録　2023年9月

          概要　腰の神経痛に悩まされていたため，接骨院に通うようになる． 骨盤と首の向きに左右差があり(左の方が向きやすい)，右脚より左脚の方が長い状態であった． 上記の左右差から姿勢が悪くなり，神経を圧迫した状態が続いたため，腰痛になっていた． 接骨院には週3回通い，骨盤と首の左右差を矯正した． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　20-38kg 6-

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          筋トレ記録　2023年9月

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          筋トレ記録　2023年8月

          概要　5～7月に転職活動を行い，内定を得たため引っ越しをした． そしてジムをHYPER FIT24からANYTIME FITNESSへ契約を変更した． 以前まではマシンメーカーがPRECORのみだったが，新たにHAMMER STRENGTHとLife Fitnessの設定質量を追加した． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　20-38kg 6-15r

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          筋トレ記録　2023年8月

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          筋トレ記録　2023年7月

          概要　転職活動のため，筋トレを休止した． 内定を得たので，来月は引っ越しに伴い，ジムの契約先を変更予定． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　24-38kg 6-15rep×2-3set インクラインダンベルフライ 　24-36kg 6-15rep×2-3set 42° 12°　 ダンベルベンチプレス 　24-42kg 6-20rep×2-3set

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          筋トレ記録　2023年7月

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          筋トレ記録　2023年6月

          概要　兄からSBD製のパワーリフティングベルト，リストラップ，ニースリーブをもらった． そこで，下記の記事を更新した． 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　24-38kg 6-15rep×2-3set インクラインダンベルフライ 　24-36kg 6-15rep×2-3set 42° 12°　 ダンベルベンチプレス 　24-42kg 6-20rep×

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          筋トレ記録　2023年6月

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          筋トレ記録　2023年5月

          概要　NoLimits岡山にて2時間のパーソナルトレーニングを受ける． BIG3のフォームや4スタンス理論を学んだ． 4スタンス理論の中のB2タイプに属することが分かった． NoLimits岡山 4スタンスのセルフチェック 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　24-38kg 6-15rep×2-3set インクラインダンベルフライ 　24-36k

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          筋トレ記録　2023年5月

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          筋トレ記録　2023年4月

          概要　大胸筋下部の種目として加重ディップス，三角筋前部の種目としてオーバーヘッドプレスを取り入れる． 取り入れたトレーニングを下記の記事に追記した． 　 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　24-38kg 6-15rep×2-3set インクラインダンベルフライ 　24-36kg 6-15rep×2-3set 42° 12°　 ダンベルベンチプレス

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          筋トレ記録　2023年4月

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          kit510の保有資格について

          今までに取得した国家資格についてまとめました． ・普通自動車第一種運転免許(現　5t限定準中型)　車両総重量5000kg未満 ，最大積載量3000kg未満 ，乗車定員10人以下を満たす自動車の運転ができます． ・普通自動二輪車免許　排気量が50ccを超え400cc以下の二輪車の運転ができます． ・大型特殊自動車第一種運転免許　全長12ｍ以下，全幅2.5ｍ以下，全高3.8ｍ以下の特殊車両が運転できるようになります． 特殊車両とはクレーン車，ホイールローダー，ショベルカー(

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          kit510の保有資格について

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          筋トレ記録　2023年3月

          概要　大胸筋の収縮種目としてペックフライ，スクワットの補助種目としてポーズスクワットを取り入れる． 取り入れたトレーニングを下記の記事に追記した． 　 身体測定記録上腕：40cm 胸囲：118cm ウエスト：78cm 太もも：62cm ふくらはぎ：38cm 体重：83kg トレーニング内容胸 ダンベルフライ 　24-38kg 6-15rep×2-3set インクラインダンベルフライ 　24-36kg 6-15rep×2-3set 42° 12°　 ダンベルベンチプレス

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          筋トレ記録　2023年3月

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