noteの記事を初めて書いてから ほぼ毎日投稿してきました。 記事を書いてて思うことは 分かりやすい文章書いてる人すごいなぁ、、、 と、他の人の凄さに気づくばかりです。 自分は 通勤中の30分くらいの時間で 記事を書いているのですが ただ書きたいことを書いてるだけで 読みやすい文章、分かりやすい文章の書き方の 勉強はしてません。 note、プログラミング学習、仕事 限られた1日の時間の中で 文章を書く時間は確保できるのですが 文章の勉強をする時間を
30歳になり 食事、運動、睡眠と 健康に気を使ってきました。 半年くらい継続して 体調も良い、肌も綺麗になった、元気になった 良いことづくしです。 「元気になる方法何かない？」 と、聞かれる事がたまにあるのですが これ食べたから明日には元気！ ってことはなく 継続的に続けることが 元気になる秘訣なんだろうなと。 健康的な習慣を心がけて 気づいたことをまとめます。 食事 人は食べた物でできている なので、 食べるものって凄い大切なんだろうなと。
サウナの「ととのう」を経験してから サウナにハマりました。笑 ととのうサウナの入り方を まとめたいと思います。 サウナと聞いたら 熱い部屋に入る イメージを持っていましたが 水風呂、外気浴 この2つが必須になります。 銭湯によっては サウナだけのとこもあるので 行く前に確認しましょう。 前準備 シャワーを浴びて、身体の汚れを落とします。 その後、湯船に5分くらい浸かります。 サウナに入る前に身体を温めて、 毛穴を開き 汗をかきやすくするためで
以前通っていたジムには サウナが設置されていて 無職だったということもあり 毎日サウナに入っていました。 けど、 通っていたジムが閉店して 2ヶ月間、 サウナに行っていませんでした。 転職した仕事も落ち着いてきたので 金、土曜日とサウナに行ってきました。 感想は、、、 最高でした。笑 整いまくりました。 サウナは アンチエイジングや 美容に良いと言われてますが それよりも メンタルケアに関して 効果を凄く感じてます。 僕は8ヶ月前 彼女
2019年12月にXP2400に到達して そこからあまりガチマッチに潜ってませんでした。 最近一緒に遊んでいる人たちが ウデマエを上げるのに頑張っている姿を見て 自分ももう少し挙げてみようかなと 5、6月は多めにガチマッチに潜ってみました。 結果は 最高XP2544 最終ランキング1439位 両方とも最高を記録することができました。 数値だけ見たら高いですが 自分はこのゲーム 上手ではありません。笑 このゲームだけでなく 他のゲームも上手ではありま
僕はこの空気感が苦手です。 新卒で入社した会社で 常識として知らんのか？ と言われたことがあり 常識ってなんなの？ って思ってました。 常識なんて 育ってきた環境 働いてきた仕事 それによって違ってくるし 知らない事が悪い みたいな空気感が 僕は苦手です。 知らない事は悪くなく 知ろうとしないことが問題。 誰だって初めは分からない あかちゃんに常識なんて分かるわけがなく 知らない→知る ことが成長に対して大切なのではないかと 自分は思いま
昔はやりたいこともなく 親が学校に行けと言うから学校へ行き 周りが仕事してるから仕事をし ただ漠然と毎日を過ごしていました。 26歳の時 職場の上司にパワハラを受け メンタルを壊してしまいました。 人と関わるのが嫌になり 人と関わらずにお金を稼げるようになりたいなと思い 副業を始めました。 せどりを始めて 仕事と並行して行い 1年後には少し稼げるようになってました。 けど 楽しくない、、、 パソコン眺めてクリックするだけの 同じことの繰り返しで
そんなことがあるのでしょうか？ あります。 人によっては 既にこの習慣を取り入れている人はいるので 全てとは言えませんが 結構な人は当てはまるのではないでしょうか。 頭が良くなる方法 それは 早く寝る事 これだけです。 僕は 食事、運動、睡眠 には常に気を使っています。 テストステロンのためですが。笑 常に体調万全な状態を維持しているのですが 睡眠不足の時は 明らかに頭の回転が落ちていることが分かります。 最近は仕事が忙しく 睡眠時間が減っ
何かを始めるのも大切ですが やめる、減らすことも大事だと 思いました。 僕がやめた、減らした生活を まとめたいと思います。 やめたもの、減らしたもの ・テレビ ・ポルノ動画 ・食事 ・ジャンクフード ・アルコール ・悪口を言う人 簡単に解説していきます。 テレビ テレビは8年近くまともに見てません。笑 芸人、俳優、ドラマ テレビ関連の話をされても 全く分かりません。笑 テレビは気づいたら見なくなってました。 偏差値40の人に理解できるよう
何かを新しく始めた時 よし！今日から続けるぞ！ けど 一週間くらいで終わったりして 継続するのが苦手な人が多いのではないでしょうか。 僕も昔は 継続するのが苦手で 何をしても続きませんでした。 現在では 筋トレ、プログラミング学習と ほぼ毎日継続できており、 私生活ではそれ以外のことも 習慣化しています。 どうやったら習慣化できるのか 自分の体験談を元に まとめていきます。 感情を殺す 一つ目は感情を殺すです。笑 よし！頑張るぞ！ と
僕は小学生から高校生まで サッカーをしていました。 特に上手だった訳でもなく 高校時代はレギュラーになることもなく 僕の学生生活は終わりました。 大学、社会人になり フットサルは続けていました。 フットサルといえば ドリブル、テクニック、シュート が華ですよね。 自分も上手くなりたくて 沢山練習しました。 けど センスがない、、、 僕のフットサルにおける得意な部分は ディフェンス でした。 現役時代、サイドバックをしていたってこともあり も
緊急事態が出た時に ジムが休業になりました。 毎日通っていたので 筋トレどうしようかなって 色々調べてたら 良い筋トレを発見しました。 それは 懸垂です。 懸垂できそうな公園をみつけ 今はここで 毎日懸垂しています。笑 転職したばかりで 仕事終わって帰宅してたら 20時より遅い時間。 仕事終わりにジム行く時間も 確保が厳しくなっていたので 色々と丁度良かったです。 自宅にスペースがある人は 懸垂バーの購入もありだと思います。 僕は2種類の
先日、久しぶりにボーリングに行ってきたのですが スコアが46でした。笑 握力が60kgなので 握力の方が高いです。笑 ボーリングに限ったことではないですが ダーツも ビリヤードも めちゃくちゃ下手です。 これに限った話ではなく 何をやってもセンスがない。 昔はそれを言い訳に 行動しない人間でした。 けど ある時気付きました。 センスがなくても 継続してたら 上達するなと。 その上達する過程が楽しいなと。 恋愛や筋トレでそれを学びました。
YouTubeやブログでよく見る 女の子を口説くテクニック！ この心理学をつかえば好きな子を落とせます！ みたいなのって あんまり意味がないのではないのかと思ってます。 全く意味がないとは言いませんが それより大事なこと もっと本質的なとこを磨く事が 大事なのではないかと思います。 恋愛心理学、テクニックってあんまり意味がないと思う理由 サッカー選手の クリスチアーノロナウドって 男の色気ムンムンで みるからにモテそうですよね？ 恋愛心理学を使わな
男が気になるテーマであろう オナ禁。 インターネット上には色んな噂があります。 ・目覚めが良くなる ・ニキビが減る ・癌になる ・モテるようになる などなど、、、 僕はオナ禁をしています。 それも 一週間そこらではなく この記事を書いている 今日で178日目。 178日継続してどのようになったか 僕の体験談を綴っていきたいと思います。 なぜオナ禁をしようと思ったのか？ 昔はオナ猿だったのですが 20代後半から 週一回程度と回数は減っていまし
世の中には 目には見えない けどそこに存在している 世の中には そのような物があります。 風やインターネットなど、 凄く身近な物です。 風が吹いたら 目には見えない けど 風が吹いた事は分かる。 自分が上げている テストステロンも 目には見えない物ですよね。笑 そんな 存在しないけど存在する スピリチュアル的な考えを 僕は信じています。 その 目には見えない物で 僕が一番気をつけている事があります。 それは 悪口を言わないことです。
