誰でも簡単に頭が良くなる方法

そんなことがあるのでしょうか？

あります。

人によっては

既にこの習慣を取り入れている人はいるので

全てとは言えませんが

結構な人は当てはまるのではないでしょうか。

頭が良くなる方法

それは

早く寝る事

これだけです。

僕は

食事、運動、睡眠

には常に気を使っています。

テストステロンのためですが。笑

常に体調万全な状態を維持しているのですが

睡眠不足の時は

明らかに頭の回転が落ちていることが分かります。

最近は仕事が忙しく

睡眠時間が減っているのですが

仕事効率落ちてるなぁと

感じています。

集中力、理解力、行動力

全て低下しています。

環境的に仕方ないって人もいるかも知れませんが、、、

寝る前にスマホをいじたり

夜更かししてゲームしたり

睡眠時間を削ってる人は

早めに寝ることを心がけてみてください。

筋トレの効果を実感するには数ヶ月かかりますが

早く寝て

頭が良くなるなと感じるのは

次の日にでも効果が感じれます。