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2022/10/16_runningday
今朝の体重測定
68.2.kg
目標まであと 5.2kg
昨日の焼肉で大幅増に😭
今日は子供の習い事の合間にジムに行ってきます
ランニング
距離 8.18km
時間 47:10min
ペース 5.45min/km
消費 541kcal
その後ウォーキングで約2万歩歩いた
今日は疲れた💦
明日体重落ちてるかな〰♫
2022/10/13_runningday
今朝の体重測定
66.5.kg
目標まであと 3.5g
cycling（往路）
距離 -km
時間 -min
速度 -km/h
消費 -kcal
ランニング
距離 7.55km
時間 43:00min
ペース 5.41min/km
消費 542kcal
cycling（復路）
距離 -km
時間 -min
速度 -km/h
消費 -kcal
2022/10/12_ジム休み
今朝の体重測定
66.6kg
目標まであと 3.6g
cycling（往路）
距離 19.36km
時間 53:40min
速度 21:64km/h
消費 707kcal
cycling（復路）
距離 19.41km
時間 62:27min
速度 18.65km/h
消費 712kcal
2022/09/27_runningday
おはようございます。
今日は雨で電車通勤🚃
今朝の体重測定
67.3kg
目標まであと 4.3kg
ランニング
距離 7.28km
時間 45:00min
ペース 6:14min/km
消費 514kcal