HSPで双極性障害で転職5回の僕がメンタルを安定させられた理由を100個挙げてみた

こんにちは。休日はみんなでワイワイするより、カフェで1人のんびりしたい派のけんごです。

さて、今日は 僕が実際に取り組んで効果を実感しているメンタル安定の方法 を100個厳選してお伝えします。
今回はとても具体的で実践的な内容にしました。
心が反応したものがあれば、ぜひ1つでも試していただけたら嬉しいです。

ちなみに「メンタルが安定してる状態」の僕なりの定義はこちら↓↓↓↓↓

僕にとっての「