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#行動
願望が実現しやすくなる"予祝"
予祝は願望が叶った自分の姿を先に喜び祝うこと❗️
単純だけど意外と凄い効果があります❗️
上手くいった時の感情が脳にリアルにイメージできれば、脳はそれを実現しようと作動します☺️
"もうすでに夢が叶った"という感情はワクワクして行動したくなるし✨
未来を変えるには"今の心の状態を変える"だけ🤗
今の心の状態が目の前の現実を作っているから❗️
運を育てる"ご機嫌な心"のつくりかた
①あるものに目を向ける
ないものに目がいきやすいとストレスになる。あるものに感謝すると気分は上がる☺️
②自分を褒める
自画自賛のプロになる☺️
③ゆるす
どんなときも自分をゆるすことでご機嫌な心になる☺️
④自分軸をもつ
自分を信じて上げると他人の言動や行動で心が揺れなくなる☺️
⑤自分は運がいいと信じる👍
決めると行動が変わる
例えば
痩せたい、だと脳が働きにくい
でも
3ヶ月後には5kg痩せる、と決めると脳は働き出します❗️
痩せるための情報を詳しい人から教えてもらう
痩せる食事を見つけて料理する
痩せやすい運動を教えてもらってやってみる
決めると結果に繋がる情報を脳が探そうと機能するんです☺️
強く決断すると必要な行動が生まれる👍
口ぐせが記憶を変える
例えば
運がいいと言うと、脳は過去の記憶から運がよかったときの記憶を引きだしてきます❗️
すると
視覚に入ってくる情報は運がいい部分だけが強調されて脳に入力されます❗️
さらには
運がいい記憶があると気持ちもポジティブになり行動したくなる。
脳は騙されやすいので、ポジティブな口ぐせや前向きな思い込みで記憶が書き換えられて行動も変わります🤗
マインドセットで行動力を生み出す
頑張り次第で能力は無限に伸びる
結果だけじゃなく学ぶ過程も重視する
失敗は成功の近道
こんな柔軟な考えかたを持っていると
どんなことも「なんだかやればできる」と捉えるので行動したくなる。
行動すれば目標が現実になる確率は高くなります。
そうすると「やればできる」というポジティブな記憶が強化されるんです☺️
だから
チャレンジするたびに成功確率が上がります🤗
周りに優しくすればストレスは減る
例えば
エレベーターに乗ったら自分が行きたい階を押して"閉める"を押しますよね。
でも
エレベーターに乗って"開ける"を押して乗ってくる人がいないか待つ。
これだけ❗️
ちょっとした行動の差だけど
心に余裕ができてストレスは減ります🤗
行動と思考！成長するにはどっちが先❓
例えば
ぼくは電子書籍の書き方や出版の方法もわからないまま文章を書いてました。
書きながら電子書籍にするための
文章の変換方法
表紙の作りかた
を調べていきました。
そうすると
電子書籍がなんとか完成して4月に出版出来そうなところまできました。
つまり
行動が先で思考があとのほうが成長しやすい
行動してみて失敗したら修正すればいい
考えるばかりで数ヶ月も前に進まないことってよくあるけど