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運動/トレーニング

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#SCコーチ

『色々な動き』と『良くない動き』

『色々な動き』と『良くない動き』

こんにちわ!
コンディショニングコーチの寺田です。

今日は
『色々な動き』と『良くない動き』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪

次女のバレーボール体験先週末にあった東京での試合の後、
久しぶりに関東にある自宅に帰ってきている私。

家族での時間を満喫させてもらっているのですが、
土曜日の午前中は次女のバレーボール体験がありました♪

これまでうちの子供たちはトランポリンをやって

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『ラダー』の使い方

『ラダー』の使い方

こんにちわ!
コンディショニングコーチの寺田です。

今日は
『ラダー』の使い方
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪

『ラダー』のエクササイズタイトルにもある『ラダー』ですが、プロ選手から子供たちまで
スポーツをしている人は使った事や、使っているのを見た事はあると思います。
ちなみに『ラダー』は英語で『はしご』という意味なのですが、
もちろんはしごを上ったりするエクササイズでは無く

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色々な事を経験する価値: レベルズアカデミー

色々な事を経験する価値: レベルズアカデミー

こんにちわ!
コンディショニングコーチの寺田です。

今日は
色々な事を経験する価値: レベルズアカデミー
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪

レベルズとの試合先週からホームでの練習試合が始まり、
私が働く花園近鉄ライナーズのプレシーズンも深まってきました♪
12月の開幕に向けてどんどんとチーム力を上げる時期になっています。

そんな中、今週末には数年前からパートナーシップを結んで

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骨折も気をつけたい『子供の足首捻挫』

骨折も気をつけたい『子供の足首捻挫』

こんにちわ!
コンディショニングコーチの寺田です。

明日でコロナウィルスの隔離期間もやっと終了!
そして、大阪に帰ってシーズンに向けての仕事が少しずつスタートします。

そんな今日は
骨折も気をつけたい『子供の足首捻挫』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。

よく起こる足首のケガこのnoteでも何度か書いている足首のケガ。

15歳から19歳が最もケガをしやすいグループで、
一番よ

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アカデミーに沢山の選手が参加!

アカデミーに沢山の選手が参加!

こんにちわ!
コンディショニングコーチの寺田です。

先日、ライナーズアカデミーのインスタグラムにもありましたが、
火曜日にあるU10クラスの練習に沢山の選手が来てくれることがありました♪

今日はその時に感じた事をつらつらと書いていきたいと思います。

子供達の『目』が違う今回来てくれたのは合計5名の選手。
前半に片岡選手が来てくれて、
後半からはキャプテンの野中選手、人羅選手、金子選手、文選手

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スポーツをする子供ができる様になりたい動き: その2 前屈と開脚ストレッチ

スポーツをする子供ができる様になりたい動き: その2 前屈と開脚ストレッチ

こんにちわ!
コンディショニングコーチの寺田です。

今日は
スポーツをする子供ができる様になりたい動き: その2 前屈と開脚ストレッチ
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。

月に1度ぐらいは『トレーニング種目』や『ストレッチ』などについても書いていこうと何となく思っています(笑)。

シンプルだけどできてない前屈と開脚ストレッチ練習の前や後によくやる『裏もものストレッチ』といえば

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