けいた🌏お布団からアフリカ縦断

ブレないメンタルを手に入れて今日から理想の人生に｜うつ病だった僕がアフリカ縦断を達成し…

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ブレないメンタルを手に入れて今日から理想の人生に｜うつ病だった僕がアフリカ縦断を達成し、人生を180度変えたメンタル術をお届け｜思い込みを外せば理想はすぐに現実に｜大学までバスケ→トレーニングコーチ（うつ病経験）→無一文日本縦断＆アフリカ縦断達成→メンタル系YouTuber
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ジャンボ！けいたです。 ジャンボってのは、スワヒリ語で「こんにちは」って意味です(笑) まあ、そんなことは置いといて。 このnoteを読んでくださってるということは、少なからずどこかで僕を見て、僕の発信に興味を持ってくれたんだと思います。 ありがとうございます！マジで感謝です！！！ 今回の記事は少し長くなるかもしれません。というか長いです。 僕は、スポーツ選手のトレーニングコーチやったり、うつ病になったり、ヨーロッパ行って貯金なくなったり、仕事辞めて無一文で日本縦断

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    • 人生終わったと思ったら思い出してほしいたった1つのこと

      ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 突然ですが、「人生終わった…」と絶望した経験はないですか？ 僕はあります。もう人生がいくつあっても足りません。 今日のテーマは、「人生終わったと思ったら思い出してほしいたった一つのこと」です。 今日の記事の考え方を知るだけで人生のどんな場面も最高だと思えます。 逆に知らないと、たとえ今の壁を乗り越えても、次壁にぶつかったり悩んだりするたびに「人生終わった…」となり、あなたも人生が足りなくなってしまいます。

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      • お金持ちになる前にまず◯◯であれ

        ジャンボー!お布団(うつ病)からアフリカ縦断したけいたです! 今日のテーマは、「お金持ちになる前にまず◯◯であれ」です。 とにかくお金持ちになりたい！ もっとお金があれば人生最高なのに… という拝金主義のあなたはぜひ、読んでください。 その思考危険です！お金持ちを目指す前に◯◯でないと人生不幸になります。 ガッツリ拝金主義だった僕が、あなたが幸せなお金持ちになり、何をしてても楽しくなる秘訣を教えちゃいます！ □お金持ちになる前にまず”幸せ”であれ 結論、お金持

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        • 【逆効果】「話せば楽になる」はウソです

          ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今日のテーマは、「話せば楽になる」はウソかもしれないという内容です。 あなたは言われたこと、そして言ったことありませんか？ 「話せば楽になるから話すだけ話してみて」 ですが、これ正しい聞き方話し方を知らないと逆効果になるんです。 僕もうつ病から徐々に回復した時に、言われたし言いました。 ですが、最近読んでる『Ｃｈａｔｔｅｒ（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の

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        • アフリカ縦断日記
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          【知らないと失敗する】新しいことに一歩踏み出す時に持ってた方がいい考え

          ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今日のテーマは、「新しいことに一歩踏み出す時に持った方がいい考え」についてです。 こんな経験ありませんか？ 副業がんばってみようと思ったけど、途中で挫折した 今度こそ思っても、いつも途中で心折れてしまう 僕も2020年に副業やろうと思って、ブログやYouTube、プログラミングなどに手を出したのですが、見事に途中で心が折れてすぐ逃げました(笑) しかし、僕が最近新しい一歩を踏み出してる中で、手に入れたいい

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          あなたは自分自身に、子どもに胸張れる生き方してますか？

          ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今日のテーマは、「あなたは子どもに胸を張れる生き方をしていますか？口だけになっていませんか？」です。 今日は僕の思いが強い記事になるかもしれません。僕の生き方というか、活動の根底にあるモノです。 しかし、僕だけでなく全ての人に通ずるものもあると思うので、ぜひ最後までお読みください！ □ 僕の生き方のポリシー僕のポリシーの一つは、口だけの大人にならないことと、子どもに姿で示してあげる大人でいることです。 以前

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          ネガティブに支配されそうな時の解決法3選

          ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今日のテーマは、ネガティブに支配されそうな時の解決法3選です。 あなたも不安を感じることや、不安で頭がいっぱいになることありませんか？ 昔の僕はよく不安に感情を支配されて何もやる気が起きなくなることが多々ありました。 現代では、ネガティブな情報が溢れかえっています。不安を感じるなという方が難しいです。 でも、今日の記事を読めば自分の中の不安に支配されることなく、うまくコントロールできるようになります！ 参

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          あなたを不安から解放する方法

          ハクナマタタ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 突然ですが、こんな不安抱えてませんか？ お金の不安、将来の不安、仕事の不安、などなど。 それらの不安、消せます。 かくいう僕も昔は不安だらけでした。まさにうつ病になるほどに。。。 今回はそんな不安を消すための方法を1つお教えします！ □ 不安の正体を知る不安を消すための方法とは、、、 「なぜその不安を感じてるの？」と自分に問うことです。 僕は昔、将来の不安やお金の不安など、次々と不安が湧いてきて苦し

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          【自分を嫌いになるのはもう終わり】鋼の自己肯定感を手に入れる3つの方法

          ハクナマタタ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今日のテーマは「鋼の自己肯定感を手に入れる3つの方法」についてです！ 今回参考にした本は、『鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法』です。 この中から、今すぐ使えるテクニックを3つ紹介します。 自己肯定感高めたい 自分に自信がない という方は、今日から実践できるので、1つずつ試してみてください！ □ 自己肯定感を高める3つの方法自肯定感を高

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          【趣味がなくても大丈夫】やりたいこと探しを終わらせるたった1つの質問

          ハクナマタタ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今回は、【趣味がなくても大丈夫】やりたいこと探しを終わらせるたった1つの質問というテーマについてお話しします！ やりたいこととか見つからないよ！ 趣味がいいって聞くけど、趣味もないし、、、 大丈夫。僕もかつて全く同じ状態でした。 でも、今は心からやりたいことがどんどん見つかります！ あなたもやりたいことだらけのワクワクの毎日を過ごせるようになるはず！ □ やりたいこと探しを終わらせるたった一つの質問や

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          うつ病だった僕がメンタルをコントロールできるようになった5つの習慣

          ハクナマタタ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今日のテーマは、うつ病だった僕がメンタルをコントロールできるようになった5つの習慣についてです！ 僕はかつてうつ病を経験し、布団から出られない日々を過ごしていました。 しかし、その後アフリカ縦断という大きな挑戦を経て、今では自分のメンタルをうまくコントロールできるようになりました。 以前は治療後も時々うつっぽくなったり気分が沈むことがありましたが、今では特に不安に支配されなくなりました！ 無職ですが、毎

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          【◯◯◯を見つけろ】わかっていても人と比べてしまう理由

          ハクナマタタ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 挨拶変えてみました(笑) 今日は、「わかっていても人と比べてしまう理由」というテーマでお話しします。 頭では良くないとわかっていても、人とついつい比べてしまいますよね。 その度に、落ち込み、比べてしまった自分を責めてまた落ち込み、と負のループ。 今日は、なぜ人と比べてしまうのかの理由とその解決策をお伝えしていきます！ □ 自分の大切な価値観を見つけろ結論、いつも人と比べてしまう根本的な理由は、自分の大

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          習慣化が苦手なあなたに届けたいたった1つの言葉

          ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです！ 今回は、「習慣化が苦手なあなたに届けたいたった一つの言葉」というテーマでお話します。 何度もあれを習慣に取り入れようと思って、結局三日坊主になってませんか？ 僕がそうです(笑) 今日は、習慣化が苦手な人に習慣化が簡単に思える考え方をお伝えします。 □ 習慣化が難しい人へのメッセージ僕は最近読んだ「スライトエッジ」という本から、習慣化が苦手な人に届けたい言葉を見つけました。 それは「続けるのが簡単なことは同

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          「がんばっていい人生にしよう」と思った結果うつ病になった

          ジャンボ！お布団（うつ病）からアフリカ縦断したけいたです。 今日は、僕が間違った思考で生きてうつ病になった経験をお話しします！ 頑張る、努力するという考えが心にこびりついてる人はぜひ読んでください！ □頑張りすぎてうつ病になった僕は小学校から大学までバスケに打ち込み、卒業後はスポーツ選手のトレーニングコーチとして働き始めました。 常に「頑張らなきゃ」「努力しなきゃ」と思い込み、血の滲むような努力が成功につながると信じてたので、空いた時間は全てトレーニングの勉強か何かに

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          「◯◯した方がいい」というアドバイス、無視して大丈夫です

          ジャンボ！けいたです。 僕は、トレーニングを教える仕事をしたり、うつ病になったり、メンターに出会ってから、無一文で日本縦断したり、アフリカ縦断したりしたやつです。 今日は、『「◯◯した方がいい」というアドバイス、無視して大丈夫です』というテーマでお話します！ 誰かに相談した時、「やめといた方がいいよ」「◯◯した方がいいよ」などと言われた経験ありませんか？ それ聞かなくて大丈夫です！ □ 「◯◯した方がいい」というアドバイスの真の価値厳密に言うと、アドバイスは全部無視

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          【衝撃】 「〇〇したいんです」は、一生叶いません

          ジャンボ！アフリカ縦断を成し遂げたけいたです。 僕は、トレーニングを教える仕事をしたり、うつ病になったり、メンターに出会ってから、無一文で日本縦断したり、アフリカ縦断したりしたやつです。 今日は「〇〇したいんですは一生叶いません」というテーマでお話しします。 あなたは「◯◯したい」って言ってませんか？ そして、それを言って気づいたら何年も経ってませんか？ そういう人はぜひ、最後まで読んでください！ □ 「〇〇したい」は夢を遠ざける魔法の言葉よく耳にする「起業したい」

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