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都内のIT系の会社で働く２児の母（３歳＆１歳）。人ごみが嫌いなので実家方面に移住したい…

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都内のIT系の会社で働く２児の母（３歳＆１歳）。人ごみが嫌いなので実家方面に移住したいと思い、場所問わず働けるWebデザインを勉強中です。基本的に体力がありません。寝ることが好きです。とりあえずnoteを続けたくて食事記録を始めました。

今週のごはん2024/6/24〜6/30

今週は週の真ん中に健康診断があり、そこから暴飲暴食が始まってしまいました（飲んではいないけれど）。私にとって朝食は一日の中で一番大切と言うことがわかりました。昼食・夕食は抜いてもいいのだけど、朝食が食べれないとストレスがすごかったです。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 ちなみに基本的には私が食べているもののみ書いていて、たまーに子供達のメニューも書いたり書かなかったり。 6/24月　在宅 朝　ドトールモーニング 昼　フェットチーネサーモン（

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    • 今週のごはん2024/6/17〜6/23

      会社関連で某試験を受けなくてはならず、そしてまぁまぁ勉強しなくてはならず、寝れない日々が続いた週でした。子供たちと寝て、その後２時、３時頃に起きて勉強、その後子供たちが起きるまで３０分〜１時間ほど仮眠して起床して、出社。 こんな毎日で良いのだろうかと本気で迷って、再度転職エージェントさんに申し込み。今年度中には転職をして地元にUターンしたいと思っているので良い機会だと思って来週金曜日再面談してきます！（でも今の仕事の試験もひとまずは受けますよ・・・） 無印：その日作ったもの

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      • 今週のごはん2024/6/10〜6/16

        久しぶりに早く寝たため投稿が翌週になってしまいました。 寝落ち→起きて家事→その後寝れず寝付くの2-3時　より なんとか家事を全て終わらせる→子供と一緒に就寝　が全然良いですね。 しかし子供が起きている間になんとか家事を終わらせるというのがとても難しい…！自分の夜ご飯は犠牲にして、子供達の夕食後テレビタイムを火事に当てれば良いのかも。（でもお腹は減る） 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 ちなみに基本的には私が食べているもののみ書いていて、たまー

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        • 今週のごはん2024/6/3〜6/9

          今週もやってしまいました。 しっかりと副菜メインでヘルシーな生活をしようとは毎週この場で思うのに、月曜日になるとすっかり忘れて日々の生活を回そうと必死になってしまい、子供達に食事のことも考えて、本当に生きるためだけの食事になってしまうんですよね〜。 我が子はまだ４歳＆もうすぐ２歳なので、ご飯できるまで待っててねーがあまり通じず、さらに適当に遊んで待っててね〜もできないので（テレビ見せればいいかもだけれど、夕食前に基本はテレビはつけない）、バタバタと簡単にできる栄養偏りがちのメ

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        今週のごはん2024/6/24〜6/30

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          今週のごはん2024/5/27〜6/2

          今週もたくさん食べてしまいました。 かと言ってそれに伴うほど運動をしている訳でもなく、、 言い訳なのですが平日は仕事に忙殺されて、１時間ゆっくり昼食をとれることってほぼないんですよね、、会議が午後イチあると気持ちがゆっくりできないので結局昼休みもほぼ仕事をしてしまったり、、うーん書いてみると切り替えが下手なだけなんじゃないかと思ってきた。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 5/27月　出社 朝　デニッシュパン少し、カフェラテ 昼　おにぎり２個

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          今週のごはん2024/5/27〜6/2

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          今週のごはん2024/5/20〜5/26

          こんばんは。今週もどうにか過ぎ去りました。 またもや生き延びるのに精一杯で、勿論食事も生き延びれば良いようなものに。正解がわからないなぁと思いながら、日々Youtubeなどを見ながら食べたいものを考えたり、子供が食べてくれそうなメニューを考えたり。 とりあえず保育園の帰りに公園に行く！となると体力はほぼ０で夕食準備になり疲労困憊です。我が家は夕食が適当なので乗り切れているけれど、しっかりしている家庭はどうしているのだろうか（私だってもっと彩りよくバランスよく作りたい気持ちは

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          今週のごはん2024/5/20〜5/26

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          今週のごはん2024/5/13〜5/19

          今週も毎日少しづつ大きくなってしまいまして（私が）、すごく反省しております。でもそんなに食べてないんだよな〜というのは言い訳で、何かが違うんだろうな。 毎週投稿するたびに、もっと野菜中心・高タンパク低脂質の食事にしなきゃとは思っているのですが、食料品の高騰だったり日々の疲れだったりでなかなか実践できず。 とりあえずキャラメルマキアートは美味しかったです。笑 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 5/13月　在宅勤務 朝　ミラノサンド◇ 昼　海鮮丼

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          今週のごはん2024/5/13〜5/19

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          今週のごはん2024/5/6〜5/12

          子供達の食事において、最近野菜が全くと言っていいほどありません。かろうじて野菜スープの時は飲む確率は半分くらいあるけれど、それでもそれ以外では果物で栄養を摂取していると言っても過言ではない、、 今週も無計画に１週間過ごしてしまったので、来週こそは献立を練りたいところ。でも日曜の今時点、なんの予定も立てていません。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 5/6月　祝日 朝　あんバターパン◇（高カロリー！） 昼　海苔弁◇（高カロリー！） 夜　えのき入

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          今週のごはん2024/5/6〜5/12

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          今週のごはん2024/4/29〜5/5

          月曜祝日のために曜日感覚が崩れてしまいました。。 実家でたくさん食べて帰ってきたためなんと体重が+2kgほど、、少しずつ減らせるよう、日々の食事を見直します。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 4/29月　祝日 朝　忘れました・・・ 昼　キンパ◇、スパムむすび◇ 夜　某チェーン店の中華にて野菜タンメン、餃子、唐揚げ、炒め物◇ 食事を作らない週末。いけないと思いつつ作らない週末。 最後の最後に唐揚げで口の中を火傷し、痛くて辛いです。早く良くなる

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          今週のごはん2024/4/29〜5/5

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          今週のごはん2024/4/22〜4/28

          GWに突入しました！ 私はカレンダー通りの勤務なので中三日は仕事ですが、１日はお休みをとり実家帰省。そんなこんなでワクワクです。 さて、今週も炭水化物多めの食事になってしまい、反省は続く、、、お弁当でスープジャーを持っていくべきかしら。痩せるためにはパン＜ご飯ということでおにぎりを持っていくようにはなりました。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 4/22月　出社 朝　おにぎり 昼　カフェオレ、おにぎり 夜　味噌汁(ワカメ、ネギ、豆腐、油揚げ)

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          今週のごはん2024/4/22〜4/28

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          今週のごはん2024/4/15〜4/21

          今週こそは仕事が落ち着くと思ったものの、結局落ち着かず、そして週の後半にいきなり社用が入り、急遽ダイエットをしなくてはいけない状況になり辛い一週間でした。早く満足した一日を過ごして、満足するご飯を食べたいな。生活満足度、最近低下気味です。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 4/15月　出社。一瞬で終わる日々。 朝　残り物カレー◯ 昼　アイスカフェラテ◇ 夜　サラダ、ミートソースパスタ、野菜ハンバーグ 帰宅時に買い物をしようと思ってたのに案の定

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          今週のごはん2024/4/15〜4/21

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          今週のごはん2024/4/8〜4/14

          仕事が少し落ち着きつつあるので在宅勤務の合間に少しだけ作り置きや夕食の下準備などできるようになったきた週でした。近くに品揃えの良い（というか値段・質で満足する）スーパーがないので買い物が満足にできずにややストレスということが最近判明しつつある。買い物含めて自炊ですね。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 4/8月　在宅勤務 朝　辛ラーメン 昼　おにぎり◯、春雨スープ◇、 夜　サラダ、子供達→鶏むね肉&大根煮、野菜スープ お昼休みにスーパーに行こ

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          今週のごはん2024/4/8〜4/14

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          今週のごはん2024/4/1〜3/7

          怒涛の1週間でした。 平日は仕事に追われ、今週は2度も保育園の迎えを30分後ろ倒し連絡をし、そして結果的に夫に迎えに行ってもらった。。疲労もすごかった。来週はちゃんと仕事終えてきれいに退勤できますように。 と言うわけで今週は荒れた食事と記憶が無い日々です。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 4/1月　出社 朝　しらすおにぎり小、福田パン 昼　しらすおにぎり 夜　サラダ、鶏むね肉味付け炒め◯ 3月中旬に仕込んで冷凍庫に眠っていた鶏むね肉を焼く。

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          今週のごはん2024/4/1〜3/7

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          今週のごはん2024/3/25〜3/31

          あっという間に３月も終わってしまいました。 毎日体重減らないかな〜と思いながら、食事記録を続けているけどもっと品数を作らないと満足できなそう＆炭水化物を食べないと結局満足できない体なので、そこをどうしようかと悩み始めてきた。 あとは盛り付け問題は実践あるのみなので、とは言え自分が好きなのは家庭料理を並べているけどセンスが良い、と言うことに気づいたのでSNSを活用して理想の盛り付けを探します。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 3/25月：在

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          今週のごはん2024/3/25〜3/31

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          今週のごはん2024/3/18〜3/24

          唐突に復活し、そして投稿内容も急に変わってみました！ 実験実験… ということで、日々料理に迷走している私が料理記録をすると、満足した食事に行き着くのか、ということで唐突に始めました。（１週間何を食べたか記録するの、忘れないうちにメモしなきゃなので大変だった） 今年の目標、盛り付けを上手になるという目標もあるので、それも意識しつつ、おいしいご飯を食べるれるように頑張っていきたい。 無印：その日作ったもの ◯：作り置き ◇：買ったもの、既製品等 3/18(月)　子供発熱呼び出

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          今週のごはん2024/3/18〜3/24

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          １１月の振り返り

          今日は久しぶりの朝活。 暖かい食べ物を食べたら一気にぽかぽかです。 さて、ずっとしたかった１１月の振り返り。 月初めに立てた目標は５つ。 仕事：課題表（h案件）を理解する →△ 副業：勉強を再開する。まずは手を動かす →× 家：新しく届く収納棚をきれいな家で迎える →△ 趣味：ちぎりパンを焼く →○ 健康：体重を毎日記録する →○ 振り返り 仕事：課題表の理解はできたけど業務内容は未だ理解できず。難しい…。 副業：やらなかった（やれなかった） 家：一瞬だけ

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          １１月の振り返り

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