【肩甲骨のはがし方】呼吸が浅い・肩や背中の固さを解消【超気持ちいい】やり方公開
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【肩甲骨のはがし方】呼吸が浅い・肩や背中の固さを解消【超気持ちいい】やり方公開
【ポイント】
⑴肩甲骨は浮遊骨なので上下左右に動かそう
⑵温まってほぐれてきたら指を入れる
⑶肩は脱臼しないよう気を付ける
⑷力づくでやると揉み返しが来る
【効果】
①肩が柔らかく
②肩こり
③首こり
④背中こり
⑤腕こり
⑥呼吸が浅い・息苦しい
⑦自律神経が整う
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