40代のダイエットで減らしたくないもの
最近、人からも言われるくらいに見目がスッキリ変わってきた自覚があり(特に顔と、首肩)
久しぶりに体重を測ってみました。
そしたら5ヶ月前より1.5kg、
10ヶ月前からはトータルで3kg減ってました。
数字の減り方はスローペースですが、
そもそも代謝が落ち太りやすいというハンデがあるので、いいんじゃないかなと。
この1年、特にダイエットをしてるわけでないのですが、
ストレスの回避と、生活習慣の見直しを日々心がけています。
私は、ストレスを強く感じたり、疲労がたまると、