うつから抜け出す　負の感情を消化する

僕は、
自分なりに負の感情と向き合ってきました。

いま現在もそうです。

　うつ
　不安
　怖れ
　怒り
　罪悪感

なかなかうまくいかない人生、
過去や育ちあがりの中でのこころの傷、

そういったものが生み出す負の感情です。

20代のころは最悪でした。

　…いつも世界は重くどんよりと曇っているみたい…

暗いトンネルの中を彷徨っていたのです。

しかも
どんどんとトンネルは深く沈んでいく、