女性でも自宅で出来るおすすめのダイエット向き筋トレ

筋力に自信の無い方や女性におすすめ🤗
ダイエット向きの筋トレを紹介しますね♬

それはスクワットです🏋🏻

いやいや、スクワットきついよ❗️

ガッツリの筋トレなの❓

と思われるかもしれませんが紹介したいのは
椅子を使ったスクワットです🪑

これなら女性でも無理なく出来ますよ🙆‍♀️

▶︎痩せやすい体作り
以前の記事でダイエット知識として

摂取カロリー＜消費カロリー
で痩せる。