#抑うつ
人の声がうるさいと感じる時
原因を○○だと、自分以外にすると
自分で解決できなくなるんだ。
そんなことを考えながら、
自分もそういうことしてると気づく。
こういうのって、言い訳の手段の一つ。
誰かのせい
環境のせい
状況が悪い
自分では、何も出来ないことを原因にすれば、
自分で行動しなくてもよくなる。
そして、何かが悪いと言えばいい。
こうして、周りが悪いと思うと、
自分がかわいそうと思うようになる。
だけど、
楽しいことが楽しいと思えるのは
楽しいことが楽しいと思えるのは、
すべての気持ちを受け入れてるから。
そう思うのよ。
実は離婚する前から、元夫のことを
どこかで怖いなと思っていた。
みたいなのよ。
みたいなのよと、
他人事のようにと思うかもしれない。
でも、気がついたのは、離婚後で、
結婚してる時は、元夫が怖いなんて
思ったことがなかったのよ。
そのくらい、自分の気持ちにウソがつける。
その時の自分って、
楽しいこ
うつ状態でのお酒と睡眠との関係性
メンタルの不調やうつ状態で
話題になることで多いのは、
睡眠なのではないかと思う。
夜って、日中には考えない
不安なことを考えてしまう。
グルグルグルグル
そして、目が冴えていくなんてことも。
そんな時、辛いなと思うし、
冷静な判断が出来てないと感じる。
あくまでも、感じるだけなんだけど。
うつ状態って、目に見えないし、
これが普通のことと思いがち。
だけど、あとから考えると
もしかし
足りないから幸せになれないと思ってた
私は、今のままで幸せだ。
そう思うことが出来なかった。
私は、満たされてなかったのか？
そんなことはない。
でも、気がつくと、
足りないから幸せになれないと
思うようになっていた。
そして、急かされるように
足りない何かを追いかけていた。
お金さえあれば、
夫の理解があれば、
子どもたちの成績が上がれば、
職場の理解があれば。
こんな風に、足りないものを
欲しがっていたのだ。
でも、他