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しんどい時こそ心がけたい事
お疲れ様です、ひよこです🐣
「心が折れる」という言葉が出てきたときに
あーなるほど…そういう言い方ができるか…
と思ったのを妙に思い出しました(笑)
よーく考えると理不尽な気がしてイライラモヤモヤ
して段々悲しくなってきて…そんな時ありませんか?
それでも人間、生活がかかってるのでやっぱり
そんな自分を何とか奮い立たせて日々過ごして
いますよね。
毎日毎日毎日、毎日ってなんなんだろ。
まず生きているうえで毎日起きている
「大変」なことを考えてみましょう。
①出勤だけでしにかけ。仕事大変問題。
酸素を吸って二酸化炭素を吐き出してるだけでも
大変なのに仕事に行って取引先や上司、同僚…
もはや全人類に気を遣っている(笑)
自分が怒られたわけでもないのに誰かの悪口を
聞いたり注意されているのを聞いたりするだけで
なぜか疲れてしまう。
電車通勤すれば隣の人の肘が気になり。
香水又は口臭が気になり。
全然座れないし。
車通勤すれば渋滞が気になり。
あの曲がり角が気になり。
仕事してなくたってしんどいのにそれなのに仕事。
くたくたのヨレヨレで帰宅後はご飯食べて
お風呂入ってテレビ観て寝るだけ。
私たち、本当にお疲れ様すぎ(;つД`)
②身動き取れない。学校大変問題。
学校が大好き!友達大好き!
何かで休校になったりしたときによく
「学校行けなくて残念。かわいそう。」
なんて言葉を聞きますけど…
そんな人しかいないわけないじゃん?
こういう言葉を聞く度に怒りではないけど
「なんでそう決めつけるような言い方をするんだろう。
学校がみんな楽しいなんてまやかしだ。」
と思っています。今でも思います。
これを読んでいる学生のあなた、
休校になったとき「あ、行かなくていいんだ」
とほっとした経験ありませんか?
同じ制服を着て同じような髪型をして
同じような背格好だけど私だけなんか違う。
溶け込めてない。
「みんな」が普通にこなしている
「中学生(高校生etc..)」に対する違和感。
みたいなね。あー親には迷惑かけたくないし
とりあえず空気みたいになって行くか…みたいなね?
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よりよい「気持ち」「人間」作りをする
このようにただただロボットのように、
身を任せすぎていると大変なことになります。
とはいえ…
毎日同じようなことを繰り返して2日しか
休まないのにまた仕事?(学校?)
休みの日にしか出かけられないから
出かけてみるけど帰ればぐったり。
回復もままならないのにまた一週間が始まる…
という感じでみなさんたぶん生きてるかなと
思うのですが(私だけじゃないよね?笑)
そんな「しんどい日々」をどれだけよりよく
気分よく過ごせるか、私なりの術をお伝えします。
①自分の発した言葉で自分は作られる
「はぁ。なんかいいことないかなぁ…」
というのが口癖の人がいました。
私~だし。そういえば昔もこんなことがあって…
ずっとネガティブな発言ばっかり。
聞いているこっちまで疲れてしまいます。
そもそも、
①毎日ご飯を食べられる
②帰る家がある
③寝る布団がある
これがどれだけありがたいことかを
きちんと感じて生きていれば「いいことない」
なんて思わない、と私は思います。
この3つはもう当たり前すぎてしまい
素通りしがちな部分ですが、
この3つがどれだけ幸せを感じる要素であるか
今一度考えてみてください。
疲れてクタクタのあなたを必ずそっと包み込んで
くれるお布団。これがなかったらどうですか?
はぁ…優しいよねお布団さんって…(笑)
小さなことに感謝を忘れず、当たり前を当たり前
だと思いすぎて不平不満が多くならないように
生きていくことが大切です。
②小さな親切を出し惜しみしない
やりがちな「見て見ぬふり」だったり、
あいつは嫌いだから「知ってるのに教えない」、
そういうみみっちいことはやめましょう(笑)
自分が人にしたこと、言ったこと、ズルしたこと、
全部回って返ってきます。
「言霊」という言葉があるように、ネガティブな
発言、行動をしていると似ている人を引き寄せて
しまいます。
しんどくて気分が悪いとどうしてもイライラしがち
になり、つっけんどんな態度を取ってしまったり
ちょっと意地悪になってしまったり。
いろんなことが回り回ってその言動って結局は
自分にも相手にも良くないことなんですよね。
私も「あいつ嫌だから教えなくていいや。ほっとこ」
と思うし実際やったこともあります(笑)
「親切に教えてあげてやる」という気持ちがあるから
なんだか腹が立ったりモヤモヤするんだと思います。
知っていたら教える。私自身のためにそうする。
これだけ思えれば結構簡単です。
嫌なやつだとしても感謝されたらそれはそれで
嬉しかったりします。人間ですからね…(笑)
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まずは自分自身に優しく接する
人間の一番の生き甲斐を感じる瞬間って、
「誰かの為に役立つこと」だと思います。
少しでも「あ、私今日役に立てたな」という
出来事があるとそれだけで心強くなるというか…
私はそれが自分のお守りみたいに感じます。
この2つを心がけていると私は楽になっていきます。
自分にも、そして相手にも、
「気持ちよく1日を過ごすぞ!」
という気持ちを0.1mmくらいずつでもいいので
持って過ごすように心がけてみてください。
段々変わってくると思います。
私も最近かなりすさんだ心で悪い言葉を頭に
浮かべて攻撃的に生きていましたが思い出して
「…そうだよね」と思い今日を過ごしました。
やっぱり清々しい気持ちで1日を終えられますね。
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