寳迫暁子@マインドフルネス講師

臨床心理士／公認心理師／MBSR講師／英国MiSP認定.bティーチャー(中高生のための…

寳迫暁子@マインドフルネス講師

臨床心理士／公認心理師／MBSR講師／英国MiSP認定.bティーチャー(中高生のためのマインドフルネス認定講師)＊オンラインで、マインドフルネスのプログラムを提供しています。よければお立ち寄りください。https://www.imacoco.space

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自分自身の調子に「気づく」

みなさん、こんばんは。 imacocoの寳迫暁子（ほうさこあきこ）です。突然ですが、みなさんは、今、どんな調子でしょうか。もしよければ、次の文章に進む前に、30秒くら…

寳迫暁子@マインドフルネス講師

1年前

自分への優しさのバランス。

こんばんは。どのような時間をお過ごしでしょうか。 imacocoのほうさこあきこです。前回、自己研さんと自分自身への優しさとのバランスについて書いたのですが、今日は…

寳迫暁子@マインドフルネス講師

2年前

お仕事のための研さんも大事だけれど。

こんばんは。みなさまのこころと身体の調子はいかがでしょうか。 imacocoのほうさこあきこです。この note では、こころにまつわるお仕事を続ける中で行っている、研…

寳迫暁子@マインドフルネス講師

2年前

はじめまして。

心に関わるお仕事をしています、ほうさこあきこ、といいます。 imacoco( いまここ )というオンラインスペースで、マインドフルネスのプログラムを提供しています。お仕…

寳迫暁子@マインドフルネス講師

2年前

寳迫暁子@マインドフルネス講師

2023年1月20日 12:14

自分自身の調子に「気づく」

みなさん、こんばんは。
imacocoの寳迫暁子（ほうさこあきこ）です。

突然ですが、みなさんは、今、どんな調子でしょうか。

もしよければ、次の文章に進む前に、30秒くらいスペースを確保して、
「今どんな調子かな」ということを実際に探索してみてください。

「今、どんな調子でしょうか」と言われた時、ご自身にどんなことが起きたでしょうか。

近くに起きた出来事を振り返っていたかもしれませんし、

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寳迫暁子@マインドフルネス講師

2022年4月1日 18:44

こんばんは。
どのような時間をお過ごしでしょうか。
imacocoのほうさこあきこです。

前回、自己研さんと自分自身への優しさとのバランスについて書いたのですが、
今日は、自分自身への優しさのバランスについて考えてみたいと思います。

自分自身が頑張った時、どのくらい優しくしてあげればよいのでしょうか。
優しさが行きすぎると、「怠けている」になってしまうのでしょうか。
どのくらい優しくして、どの

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寳迫暁子@マインドフルネス講師

2022年3月25日 18:24

お仕事のための研さんも大事だけれど。

こんばんは。
みなさまのこころと身体の調子はいかがでしょうか。
imacocoのほうさこあきこです。

この note では、こころにまつわるお仕事を続ける中で行っている、研さん、トレーニングについて書きたいと思っています。

ところで、
「こころにまつわるお仕事の研さん」って、
なんでしょうかね…

・状況や状態を把握するための知識をつけること
・なるだけたくさんの可能性を考えるための仮説を立て

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寳迫暁子@マインドフルネス講師

2022年3月20日 17:40

はじめまして。

心に関わるお仕事をしています、ほうさこあきこ、といいます。
imacoco( いまここ )というオンラインスペースで、マインドフルネスのプログラムを提供しています。

お仕事を始めてからは、今年で13年目？くらいでしょうか。

この note では、今のお仕事につながる、
研さん（トレーニング）の中で感じた体験をつづってきたいと思っています。

これまでの研さんというと、とても範囲が広いのですが、

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記事一覧

自分自身の調子に「気づく」

自分への優しさのバランス。

お仕事のための研さんも大事だけれど。

はじめまして。

自分自身の調子に「気づく」

自分への優しさのバランス。

お仕事のための研さんも大事だけれど。

はじめまして。