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摂食障害を治すために

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ひゅうが

#逆浸透膜浄水器

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【期間限定】便秘改善の秘策

【期間限定】便秘改善の秘策

自分が過食で便秘をしたときには、
下剤を乱用していました。

決して安くはない下剤を毎日買って飲んでいましたから、バイト代なんかすぐになくなってしまいました。

SONOKO式を始めようと定例会に行った際、やはり同じように便秘に悩んでいる方がほとんどでした。

故鈴木その子先生が処方した『昆布水用の昆布』は、初めて私がSONOKOの処方箋で購入した商品です。

残念なことに、現在のSONOKOオン

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【期間限定】SONOKO式レシピ しらす煮

【期間限定】SONOKO式レシピ しらす煮

しらす煮は子どもが喜んで食べていた一品でした。

こちらは下処理が比較的簡単な為に、初期の頃から最近も作っている一品です。
(多めに作って冷凍保存しておくと便利です)

①しらすぼし(またはちりめんじゃこ)100g

②酒大さじ1と半分

③砂糖大さじ1と半分(お好みで甘めに仕上げても美味しいです)

④醤油 大さじ１(好みの味付けにしてください)

１・しらすぼし(ちりめんじゃこ)はボウルの中

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【期間限定】今日が一番若い日だということ。

【期間限定】今日が一番若い日だということ。

過食を治している渦中は、

ドカ食いとの戦いでした。

処方箋の量だけでは足りなくて、ついお煎餅も食べちゃったとか、

久しぶりにピザサイズ１枚食べちゃった、
ケンタッキー四人前食べちゃった、

そうした毎日の戦いでした。

とにかく吐かない、下剤を飲まない。

ドカ食いしたあとでも、処方箋の食事をきっちり食べる。

何度も書いていますが、これしか方法はないんです。

繰り返していくうちに実感する

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【期間限定】過食嘔吐を克服した私の体験

【期間限定】過食嘔吐を克服した私の体験

こちらは期間限定のブログになります。

過食嘔吐を繰り返して苦しいあなたへ。

男女問わず、この病にかかる方は少なくありません。

病院に通っている方は医師の指示に従ってください。

故鈴木その子先生の定例会で学んで実行したことが記載されています。
その為、こちらのブログは全て無料です。

【過食は治ります】苦しんでいる方々へ、少しでもお力になれれば幸いです。

逆浸透膜浄水器をご自分でご用意でき

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