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ここまでのトレーニング&食生活と今後の展望
おはようございます！11月に入り旭川市も雪がサラッと積もってきました！雪が降るまで第１フェーズと考えていたので、トレーニングメニューと食生活について紹介したいと思います！
●トレーニング編
このような形になっております！
テーマはズバリ
筋持久力アップでございます！
なぜこうしたかというと２つ理由があります。
①投手としてある程度の筋持久力の必要性は無視できないから②第2フェーズのトレー
140㎞/hを出すために必要なこと②
皆さんは「下半身を使ったフォーム」って何だと思いますか？
きっと西武の多和田投手のような腰が低いフォームが下半身を使ったフォームだ！と考える人が多くいらっしゃると思います。（もちろん多和田投手が下半身を使えていないというわけではありません！）
それでは次にこちらの投手を見てみてください。
https://twitter.com/huea_k/status/105610422179842
140km/hを出すために必要なこと①
今日はMAX141km/hを秋に出した自分を事例に140km/hを出すために必要なことについて書いてみようと思います！
具体的に数字を絡めて示していこうと思っていますが、まず言っておきたいのはピッチングは全ての動作を言語化できるほど単調なものではないですし、一概に「これができるから速い球が投げられる」というのは言えません。
ピッチング動作には一つ一つの動作が複雑に絡み合っている要素が非常に