腸内環境をととのえて

【一言メモ日記】

昼間は毎月来てくれる方々と一緒に仕事をしてて、帰ってきたら急に体調が悪くなってきた。
ほんとにどうしたんだろうか。
今年の後半は全然体調管理ができてない。

しばらく食べる時間が不規則で腸内環境が悪くなっている感じが否めないので、ごはんの食べる時間からしっかりしていこ。

しっかり寝て、明日の朝には体調戻っていますように。おやすみなさい。