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ヨガってなにするの？
今回は、ヨガをまだやったことのない方にもできるだけ分かりやすく「ヨガってなにするの？」というのをお伝えしてみたいと思います。
これからも解釈が変わったり、前までの理解が大きく覆ったりしていくかもしれませんが、現時点ではこう捉えている、というぐらいのつもりで読み進めていただけたら幸いです。
「ヨガ」とは何かの技法や行動のことではなく、
「状態」
のことだと捉えています。
みなさんご存
Zengaの指導資格取得しました！
こんにちは！
東京青山のSky Pilates Tokyoまで、Zengaという、Stott Pilatesが主催するピラティスマシーンを使ってヨガのアーサナやマーシャルアーツなどのボディワークを取り入れたメソッドの養成コースに参加し、指導資格を取得しました！
こちらのサイトでZengaとはなにかという説明はある程度知ることができます。
そしてここからはぼくがいかにこのZengaというメソッ