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2022年10月の記事一覧
【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】アグニとアーマを気にする
「食事には気を付けているけど不調が治らない…」
そんな方はいませんか？
その場合、まずは「アグニ」と「アーマ」の状況を確認することから始めることをお勧めします。
アーユルヴェーダでは、全ての不調の原因として「アグニ」と「アーマ」を非常に大切な観点として扱っています。ご存じの方も、復習がてら読んでいただければ幸いです。
アグニは火、アーマは残りカスそれぞれの言葉の意味をとても簡潔に表現すると、
【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】来年の花粉対策を始めよう！
私は元々慢性鼻炎持ちの、花粉は全て反応するアレルギー体質です。
2月～6月までのの春先は、本当に大の苦手。（花粉を除いても未だに春は苦手ですけどね）
そんな私がアーユルヴェーダを生活に取り入れ、1番改善され感動したことが、このアレルギー体質の改善です。アトピー持ちでもあったのですが、今時期のような季節の変わり目を除くと、ほぼ症状なく過ごせています。軽い湿疹が出ることはありますが、気にならない程度
【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】自然な循環に戻す～ディナチャリアのすゝめ～
”循環”を促して自然な状態へまずは元に戻す
アーユルヴェーダの根本の考えは、”自然”に基づいて生活していくことにあります。
現代の生活を振り返ると、どうしても社会生活に重きを置き、本来の”自然な流れ”は完全に無視して生活していることが多い気がします。
皆さんの生活の軸は、一体なんでしょうか？
仕事のために〇時に起き、休憩時間が来たのでお昼を食べ、帰宅時間に合わせて夜ごはんを食べ、翌日のスケジュ