#暮らし
なぜか疲れる。がなくなる暮らし
私は、ときどき、なぜか疲れる日がある。
仕事が多忙だったわけでもないのに、帰りの電車でやたらと疲れている。
そんな疲れた日は、だいたい、判断しすぎている。
私たちは一日に２万回近く判断をしている。たとえば、電車で仕事にいくだけで、何回も判断をしている。
電車の何両目に乗る？ 席座る？ 電車でスマホさわる？ スマホでなにする？ どのサイトをネットサーフィンする？
何かを判断するのは、実はとても
５分をちゃんと楽しんでますか？
私はいつも時間に追われていた。
仕事の納期。急なタスク。電車の時間。「一日のうち５分間さえ、ちゃんとユックリ楽しめてないな」と気づいたのは、久しぶりにヨガをした時だった。
ゆったりとしたJAZZの音楽をかけて、ゆっくりとストレッチをして、のんびりと深呼吸しながらヨガをする。時計を見ると、５分しか経っていない。
ヨガじゃなくたっていい。
たとえば、コーヒー。「何もせずに、ただ純粋にコーヒーを楽