やめてみるリスト。の魅力

ふと気が付くとやることをどんどん増やしていた。あれもやらなきゃ、これも始めなきゃ。

だから、最近、毎日をゆったりさせるために「やめてみるリスト」を作った。

私たちって、何かを始めるのは簡単だけど、何かをやめるのは実はけっこう苦手。たとえば、たばこは簡単に始められる。でも、禁煙外来があるぐらいやめづらい。お酒も同じ。

そんなときに大切なのが「やめてみるリスト」。

やめてみてもいいかも？　というものを見つけて、リストにいれておく。そして、関連するものは一回しまってしまう。

たとえば「メイクに時間がかかっている。。。」と思ったら、アイシャドウの色を一つ減らしてみる、とか。「朝時間ないなー」と思ったら、いっそ朝食を食べない、とか。減らしたアイシャドウの色、やめた朝食に関する調理器具は一回しまってしまう。

私たちって、見えないと、意外とやらない。
誰かが酒を飲んでいるのを見ると飲みたくなっちゃうのと同じで、見えてないと意外とやらなくて平気なことも多い。

やめてみて、日々が軽くなるか試してみる。別に一発で成功しなくていい。「やっぱり朝食を食べないと元気でないな」と感じるなら、また食べればいい。ダメならまたやればいい。

とりあえず、やめてみる。すると見つかることがある。「朝食は必要だから朝はゆっくり食べる。その代わり、昼食は市販のサラダだけでもいいかも」なんて新しいヒラメキがある。

とりあえず、やめてみる。それが私たちの暮らしをゆったりにしてくれる。