麻布十番・南麻布・白金のパーソナルトレーニングジムエリムガーデンFITJUKUのブログ。独自の脱力メソッドで自律神経を整え、ボディラインを変えていきます
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2019年11月の記事一覧
ジャパンカップin渋谷（番外編）
こんにちは。
エリムガーデントレーナー、比嘉です。
今回はトレーニングには関係のない記事なんで、トレーニングの話しが聞きたい。って方は遠慮なく飛ばしてください。
昨日は夕方から予定があったので、渋谷に行った。
そこで、微妙に時間もあったので久しぶりに馬券でも買おうとWINS渋谷（JRA）に寄った。
WINS渋谷は初めて行った場所なんだけど、基本的な競馬場のご多分に漏れず、最初はGoogl
ダイエット＝減量はウソ
こんにちは。
エリムガーデントレーナー、比嘉です。
ガチガチのマッチョや、ボディフィットネス大会に出る身体になるには無理だけど、緩やかに目指すべきボディラインになることができます。
・短期集中型ダイエットジムの問題点
業績だけ見ると未だに流行っている短期集中型ダイエットジム、FB広告や、インスタ広告、TV広告などでよく見かける「たった二ヶ月で−〇〇kgに！」みたいなの。
これにはカラクリ
動かすことでしかよくならない
こんにちは。
エリムガーデントレーナー、比嘉です。
よくクライアントから「病院の先生から安静にして下さいと言われてるんですが、動いたらダメですか？」みたいな質問を受ける。
でも、だいたいが、動いてないから悪くなっている場合が多い。というより、動かすことができていない。
・筋肉のふかいところ
当ジム独自の脱力メソッドは「筋肉のふかいところ」を狙い撃ちする。
例えば、腰が痛い、腰痛持ちの人
