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「幸せは長続きしない」じゃぁ、幸福度を上げることはどうしたら良いのか？
あなたは何に「幸せ」を感じますか？
好きな食べ物を食べている時？
好きな人と一緒にいる時？
好きな場所にいる時？
好きな音楽を聴いている時？
大好きなおにぎりと卵焼きを食べている時に幸せを感じます。
私は、家族と一緒に旅行に行っている時に幸せを感じます。
大好きな台湾でのんびりしている時に幸せを感じます。
そして今3歳の子供を抱っこして、ぎゅっとするのが返ってきた時も幸せを感じます。
でも、
シャイニングロード〜体型維持について〜
前回は〈1枚の写真〉からのゴールまで、シャイニングロードを例えばで書きました。
今回は、体型の維持について＾＾
私は今は「ハイエフィカシーな自分に飛躍したい！」と勉強中。
今の私には、写真撮影会のフォトグラファーMr.ヒロがいろんな言葉で諭しながらも、教えてくださっています。
私は彼の言葉で学んだものを自分の中に数日かけて落とし込み、それを記事にして書いています。
Mr.ヒロはフォトグラファー
サイバー・アファメーション〜潜在意識と自己宣言①〜
このnoteはハイ・エフィカシーを体験し、どんどん幸福度が上がっている私の学びを書き綴っています。
【ハイエフィカシーって何？】という方はこちらをご覧ください＾＾
「アファメーション」という言葉を聞いたことありますか？
簡単に言えば、「自己宣言」。
自分が「こうなりたい！」と言う未来を言葉で宣言して、自分自身にもう叶った未来の臨場感を落とし込む。
だから叶う、と言うものなんです。
アファ
1枚のプロフィール写真で人生が変わる！私が体感したワンランクアップした自分。
ハイ・エフィカシー写真撮影会って何か。
その前に「ハイエフィカシーって何？」はこちらの記事をご覧くださいね＾＾
日本人で調べたところ、30〜50代は平均して83.3％が写真を撮られることが苦手。
年齢が上がるごとに苦手な傾向は大きくなっていきます。
写真を撮られることが苦手な方に理由を聞いてみました！
・顔やスタイルに自信がない
・写真写りと自分が思っている写りとが違って思える
・別に自分なん
写真で自分自身を内観する、ハイ・エフィカシー写真撮影会を開催！でも実は写真苦手な人が多い？？私も、、、！
自己効力感を上げるためのSNS時代背景を①〜③まで書いてきました。
「自己効力感を上げる」その状態のことを「ハイ・エフィカシー」と表しています。
「ハイ・エフィカシーとは？」は、こちらの記事をご覧くださいね＾＾
「サイバー空間」を生きるためには必須な「写真」
でも、写真って撮られることが苦手な人が実はすごく多い。
写真撮られるのは構わないけど、真正面は嫌って方もいると思います。
そういうデ
自己効力感を上げるために必要なことに必要な時代背景〜SNS時代③〜
こんにちは！
本日は、SNS時代③について書いていきます＾＾
1つ前のSNS時代②はこちら！
前回は、サイバー空間で人と出会うために必要なことを書きました。
「どう見せるか、どう見られるかが極めて重要」なので「私は写真を大事にしている」と言うこと＾＾
メラビアンの法則では、第一印象は見た目が55％と言われています。
話をする際、相手に伝わる情報は、声の大きさやトーンが38％を占め、話の内容は、
自己効力感を上げるために必要なことに必要な時代背景〜SNS時代②〜
本日は、SNS時代②について＾＾
ちなみにSNS時代①はこちら！
前回は「情報発信をすることで誰もが幸せになれる」と言うことを書きました。
私たちが既に生活の大半を過ごしているのは〈サイバー空間〉です。
私は普段は東洋医学の講師をしています。
生徒様が申し込みをしてくださる際に、「初めまして」が”対面で”会う、というパターンって少なくて、大体はインスタやブログなどで私のことを知ってくださって
自己効力感を上げるために必要なことに必要な時代背景〜SNS時代①〜
SNS時代のことを少しシリーズ的に綴っていきます。
私が中学生時代だったかな？
windowsが登場！家にパソコンがやってきた＾＾
現代のSNSのようなもので、覚えているのは、”チャット”と言うもの。
「牡羊座の部屋」「天秤座の部屋」「AB型の部屋」のように、星座や血液型で分けて、インターネット上の掲示板のようなところでおしゃべりする。
(当時タイピングが遅かった私は全然みんなのスピードについ