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こんにちは。 お久しぶりです。 今日はね、昨日実際にあった事について話します。 皆さんにも考えてみて欲しいです。 昨日の夜、ATMで1万円を下ろしました。 ところがね、僕ね、下ろした1万円を取り忘れちゃったんですね。 取り忘れたまま近くのスーパーで買い物をしてお会計をする時に、1万円が無かったんです。 もうね、なんとも言えない気持ちになりました。 自分の愛車を車庫でガリガリやっちゃった時みたいな… どよーんってなりました。 でね、買い物が終わってすぐにATMに戻
こんにちは。お久しぶりです。 最近仕事が忙しくてnoteを書きたいなぁとは思いながらもご無沙汰になってしまいました。 というか、仕事で任される事が多くなり、良い勉強ができておりnoteを書く時間が減っていますが、その分noteを書く気が湧いてきました。 ところで、上記の２つの文章は同じ「僕の現状」を書いています。 全く同じ内容です。 しかし、なんだか全然印象が違いませんか？ 前者はなんだか「しんどい」「辛い」という印象。 後者は「充実している」「明るい」という印
こんにちは。お久しぶりです。 最近Twitterの方でメンタルの調子が良くない人をよく見かけるようになってる気がします。 夜になるとメンタル不調をきたしたり、周囲の人の言動が許せなかったり、自分のやってきた事に情け無さを感じて落ち込んだり…。 総じて言える事なのですが、僕も良くある事です。 メンタルヘルスの勉強をしているから落ち込まないとか、怒らないとかは無いです。 皆さんと同じです。 違うとするなら何かあった後の考え方と行動でしょうか。 まず、メンタル不調の時
こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 皆さん夢は大きく持とうって言われて育ちましたよね。 それが正しいと。 少年よ、大志を抱けって偉い人が言ってましたし。 で、皆さんは大きな夢を持って、大多数の人が理想の自分と現実の自分の違いに心を傷めましたよね。 大きな夢を見ろって言われ、夢を見た結果、夢を現実に出来ない自分が情けなく、もっと言えば価値が無い様にさえ思ってしまう。 よくある事です。 そこで僕は考えました。 大きな夢を見るのは良いと思うんですが、その夢へのアプ
あけましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願いします🎍 ということで、皆さん年末年始はいかがでしたか？ 僕はというと、年末からダラダラしてて「まあ年末やしええか」ってな感じで過ごしていたら、気が付いたら休み終わってました。 そんなもんです。 ところで、良く後悔だけはするな！って見聞きしませんか？ 確かに後悔はしたくない。 だから頑張るんですが、終わってみると「あの時もう少し頑張れたんじゃないか」とか「あの時の選択が間違ってたんじゃないか」とかありませんか？
こんにちは。 皆さん、このコロナ禍をどんな風にお過ごしですか。 常にマスクをつけなきゃいけなかったり、旅行に行きづらかったり、何か自由が奪われてしまった気がしてストレスが溜まっている方も多いかと思います。 １年ほど前までに比べれば、確かに僕達の自由は奪われてしまったので、ストレスは溜まるでしょう。 そんな現代に生きる僕達ですが、最近「現代人はストレス・トレランスが低下してしまっている。鬱病などが増えている一因でもある」といった議論をたまに見かけます。 「ストレス・ト
皆さんこんにちは。 渡部さんの会見見ましたか？ どう思われましたか？ 僕は正直「これは最低のTVショーやな。BPOはバラエティやら少し過激な表現がある番組にはスグ口出しするのに、これはOKなんや。放送倫理…って」って思いました。 だって完全にイジメですもん。 大人達が1人の大人をイジメてる放送ですもん。 最近ね、鬼滅の刃の大ヒットで、悪い事した人でもその気持ちを思いやる事が子供達の中に広まっていってる気がして「優しい子が多くなれば良いなぁ」っと思ってた矢先に大人達が
こんにちは、お久しぶりです。 今日は皆さんに耳よりな情報を提供したいと思います。笑 「幸せホルモン」って言葉を耳にした事無いですか？ 幸せになれそうな名前ですよね。 焼肉屋さんの店名にありそうですよね。 美味しそうですよね、名前からして。 美味しすぎて幸せになれる！ 残念ながらそっちのホルモンではございません。 実は神経ホルモン・神経伝達物質とか言われる脳内物質の方です。 「セロトニン」と言われています。 このセロトニンが分泌されると意欲が出てきたり、安心感
こんにちは。 皆さんは「自分は不幸だ」と感じた事ありますか？ 何度かはあると思いますし、今そう思ってる方もいるでしょう。 自分に原因など無いのに、何故か一般的に言えば不幸な状況にある。 もっと言えば他人のせいで不幸になってしまっているという人もいるでしょう。 そんな時には人生への諦めだったり、絶望感だったり、負の気持ちに支配される人が多いと思います。 だって貴方は何も悪くないし、むしろそんな状況でも頑張ってたりするんですから。 けれども、一度考えてみて下さい。 「誰かのせい
こんにちは。 皆さん、鬼滅の刃はご存知ですか？ 大人気ですよね。 僕、昨日はじめてアニメ見ました。笑 最近子供の施設で働く機会があって、施設内に炭治郎がいっぱいいて「これは見なアカンなぁ」って事で、昨日と今日でアニメを全部見ました。 で、見た感想は、スバラシイ！です。 ストーリーが面白かったり、作画が良かったり、キャラクターが可愛いかったりは勿論ですが、何より人生のメッセージが凄いです。 キャラクター個々の過去が描かれる場面が沢山出てくるんですが、そこに見ている人へのメッセ
こんにちは。 タイトル、意味わかんないですよね。 伝えベタなんで許してください、頑張って伝えます。笑 皆さんは悩んだ時、どんな考え方しますか？ 悩みで頭がいっぱいになり、ついネガティブに考えてしまいませんか？ そんな時にもう1人の自分がいると悩む時間が短くなったり、冷静な判断が出来たりします。 「だからもう1人の自分ってなんやねん！」って声が聞こえてきましたので説明します。笑 もう1人の自分とは、「自分を俯瞰で見る自分」です。 例えば、今自分が悩んでる事と全く同じ悩みを、自
こんにちは。 最近流行っている「HSP」。 皆さんは見聞きした事あるでしょうか？ Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン 意味は、人よりも凄く感受性が強く、凄く敏感で繊細な人。といったところでしょうか。 この気質は生まれつきらしいです。 で、20%くらいの人が当てはまるらしいです。 病気ではないらしいです。 やたら流行っていて、鬱病の自己チェックの様にネットにはHSPチェックが沢山あるので、良かったら皆さん試してみて下さい。 で
こんにちは。 皆さんは心がモヤモヤする日々を送っておられると思います。 「だからこのタイトルの記事見に来たのに、いきなり他人にそんな断定されるのはなんか気分悪いわ」と思った方、すいません。笑 断定するのは理由があります。理由は後ほど… 皆さんの中には心のモヤモヤを取る為に運動したり、読書したり、中には色々なセミナーに通ったりしている方もいるんじゃないでしょうか。 もっと言っちゃえば宗教に入ったり…。 色々な方法で心のモヤモヤを取ろうとしてきたと思いますが… 取れましたか
こんばんは。 今日はメンタルヘルスとはほぼ関係なく、個人的な話をしたいと思います。 僕には兄がいますが、4ヵ月ほど前に鬱病と診断され、最近改善しつつあるようで週に2.3日仕事にも復帰している様です。 週に2.3日なのでその分給料も少なく、生活にも一苦労している様です。 そんな中、兄は休んでる日には与えられたお小遣いの中、パチンコに行っている様ですが、その姿を目の当たりにしている奥様の方から「離婚したい」と言われているそうです。 奥様は働いている中、週2.3日の出勤で給料は減っ
こんにちは。 また悲しいニュースが届いてしまいました。 竹内結子さんの御冥福をお祈りします。 最近続いていますね。 三浦春馬さん、芦名星さん、竹内結子さん。 本当に悲しいです。 僕達が訃報を知るところとなる芸能人の方々で増えている事を考えると、一般の方でも自ら命を断つ事を考えている人が多くなっている事が容易に想像でき、危惧しています。 それぞれの悩みもあるかと思いますが、社会全体的にコロナ禍の暗い空気が蔓延しているのも影響しているでしょう。 コロナ禍では、元々持ってい
こんにちは。 皆さん、誰でも１つや２つ悩みはあると思いますが、それはどんな悩みですか？ (悩みの無い人はそっと閉じて下さい笑) どんなというよりは、いつの事について悩んでいますか？ １週間後に大事な会議でプレゼンしなきゃならない、上手く出来る自信がない、失敗して上司の評価が落ちたらどうしよう… 昨日あの人に悪い事言ってしまった、嫌われても仕方ない、なんて事を言ってしまったんだ、私って最低だ… よくありそうな悩みです。 ただ上記の２つの例は、よくよく見てみると「未来
