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正しいってなんだろう。
こんにちは。
お久しぶりです。
今日はね、昨日実際にあった事について話します。
皆さんにも考えてみて欲しいです。
昨日の夜、ATMで1万円を下ろしました。
ところがね、僕ね、下ろした1万円を取り忘れちゃったんですね。
取り忘れたまま近くのスーパーで買い物をしてお会計をする時に、1万円が無かったんです。
もうね、なんとも言えない気持ちになりました。
自分の愛車を車庫でガリガリやっちゃった時
リフレーミングしてみよう。
こんにちは。お久しぶりです。
最近仕事が忙しくてnoteを書きたいなぁとは思いながらもご無沙汰になってしまいました。
というか、仕事で任される事が多くなり、良い勉強ができておりnoteを書く時間が減っていますが、その分noteを書く気が湧いてきました。
ところで、上記の２つの文章は同じ「僕の現状」を書いています。
全く同じ内容です。
しかし、なんだか全然印象が違いませんか？
前者はなん
今の自分を受け入れるのが第一歩。
こんにちは。お久しぶりです。
最近Twitterの方でメンタルの調子が良くない人をよく見かけるようになってる気がします。
夜になるとメンタル不調をきたしたり、周囲の人の言動が許せなかったり、自分のやってきた事に情け無さを感じて落ち込んだり…。
総じて言える事なのですが、僕も良くある事です。
メンタルヘルスの勉強をしているから落ち込まないとか、怒らないとかは無いです。
皆さんと同じです。
後悔したっていいじゃない。
あけましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願いします🎍
ということで、皆さん年末年始はいかがでしたか？
僕はというと、年末からダラダラしてて「まあ年末やしええか」ってな感じで過ごしていたら、気が付いたら休み終わってました。
そんなもんです。
ところで、良く後悔だけはするな！って見聞きしませんか？
確かに後悔はしたくない。
だから頑張るんですが、終わってみると「あの時もう少し頑張
コロナ禍とストレス・トレランス(耐性)
こんにちは。
皆さん、このコロナ禍をどんな風にお過ごしですか。
常にマスクをつけなきゃいけなかったり、旅行に行きづらかったり、何か自由が奪われてしまった気がしてストレスが溜まっている方も多いかと思います。
１年ほど前までに比べれば、確かに僕達の自由は奪われてしまったので、ストレスは溜まるでしょう。
そんな現代に生きる僕達ですが、最近「現代人はストレス・トレランスが低下してしまっている。鬱病
美味！？幸せホルモン。
こんにちは、お久しぶりです。
今日は皆さんに耳よりな情報を提供したいと思います。笑
「幸せホルモン」って言葉を耳にした事無いですか？
幸せになれそうな名前ですよね。
焼肉屋さんの店名にありそうですよね。
美味しそうですよね、名前からして。
美味しすぎて幸せになれる！
残念ながらそっちのホルモンではございません。
実は神経ホルモン・神経伝達物質とか言われる脳内物質の方です。
「セロト
人は不幸を幸に変換出来る。
こんにちは。
皆さんは「自分は不幸だ」と感じた事ありますか？
何度かはあると思いますし、今そう思ってる方もいるでしょう。
自分に原因など無いのに、何故か一般的に言えば不幸な状況にある。
もっと言えば他人のせいで不幸になってしまっているという人もいるでしょう。
そんな時には人生への諦めだったり、絶望感だったり、負の気持ちに支配される人が多いと思います。
だって貴方は何も悪くないし、むしろそんな状況で
もう1人の自分を持とう。
こんにちは。
タイトル、意味わかんないですよね。
伝えベタなんで許してください、頑張って伝えます。笑
皆さんは悩んだ時、どんな考え方しますか？
悩みで頭がいっぱいになり、ついネガティブに考えてしまいませんか？
そんな時にもう1人の自分がいると悩む時間が短くなったり、冷静な判断が出来たりします。
「だからもう1人の自分ってなんやねん！」って声が聞こえてきましたので説明します。笑
もう1人の自分とは
心のモヤモヤが無くなる方法。
こんにちは。
皆さんは心がモヤモヤする日々を送っておられると思います。
「だからこのタイトルの記事見に来たのに、いきなり他人にそんな断定されるのはなんか気分悪いわ」と思った方、すいません。笑
断定するのは理由があります。理由は後ほど…
皆さんの中には心のモヤモヤを取る為に運動したり、読書したり、中には色々なセミナーに通ったりしている方もいるんじゃないでしょうか。
もっと言っちゃえば宗教に入った
病んだ時は自分を否定しよう。
こんにちは。ひーとです。
タイトルを見て「なんて事言うねん」って思った方ごめんなさい。
違うんです笑
さらに凹ますって事じゃないです。
病んだ時ってどんな風に考えてますか？
例えば仕事でミスして「こんなミスして自分はダメだ。向いてない。」とか
志望校の受験に落ちて「絶対合格しなければならなかったのに落ちた。人生終わった」とか
恋人にフラれて「あんな素敵な人にフラれた。もう一生幸せにな