『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 40

■ペースができてきました
定番になりつつある有酸素、腹筋、筋トレ、腹筋の流れでばっちり終えました。なんかハイになっちゃっている気もしていて、疲労度のコントロールができているのか気になるところではあります　笑

負荷は相変わらず低めです

▪️記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　15 セット
　腹筋ローラー
　アームカール 8 セット
　サイドレイズ 8 セット
　フロントレイズ 5 セット
　マシン　胸