「1日3食食べなさい」は不健康な言葉!?
こんばんは!
エグゼクティブヘルスコーチの前迫です!
あなたは「1日3食食べなさい」という言葉を聞いたことがありますか?
私も母からよくそう言われて育ってきました。
あなたはどう思いますか?正しいと思いますか?
この質問に自身をもって回答できない方は、ぜひこの先を読み進めてください。
この質問に対して誤解を恐れずに回答すると、
「1日3食食べなさい」は決して正しくありません。
●朝食は必ず食べなさい
●エネルギーが途切れないようにこまめに間食しましょう
そういった言