ダイエットしたいならこれだけはやるな！

こんばんは！
ヘルスコーチの前迫です！

あなたが普段口にする飲み物はなんですか？

ここで迷わず「水」と答えられているなら，あなたには言うことはないです。

これ以上見なくて大丈夫です。

しかしそうではないなら，

最後まで目を通してください。

あなたがこれからの人生を健康的なものにしたいのなら，

ダイエットしたいなら特に

避けるべき飲み物はなんでしょうか？

それは
「砂糖が入った飲み物」
です。

ソフトドリンク
炭酸飲料
加糖された紅茶
などなど

日常的に飲んでいませんか？
最悪の飲み物です。

「砂糖」は，他のものとは比べ物にならないくらい、はるかに太りやすく，糖尿病にもなりやすい代物です。

それを「飲む」ことがいかに最悪なことか，考えなくてもわかりますね。

そうですね，敢えて例えるなら
ワニがうじゃうじゃいる川に，裸で飛び込むくらい最悪ですね。

ジュースを飲まなきゃ落ち着かないというなら
あなたはすでに砂糖中毒です。

少しずつ変えていきましょう。

大丈夫です。他の方も変わることができています。
あなただけが変われないなんてことありません。

少しずつ水を飲む習慣に変えていきましょう。
水はおいしいですよ。

あなたが健康に美しくなりますように。

〜追記〜
最近ダイエットや健康について語っている人が多くて，どの人を信用していいかわからない？

それなら，簡単な見分け方を教えておきましょう。

（摂取カロリー）＜（消費カロリー）
だから，摂取カロリーを抑えて，消費カロリーを増やしましょう！！
と決り文句のように全面的に押し出している人。

これはいわゆる”量産型”です。

あなたと栄養の知識はそんなに変わらないレベルの人です。

ご参考までに。

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