直接話すとき、ある程度の信頼関係が築けていないと自分を出せないんですよね。 安心できる存在かもわからないのに、色々聞かれても困るし警戒してしまう。 「自分の心の中を土足で入ろうとしている！」って。 聞いてきた相手が、たとえ権力者や資格がある人、身近な人でもやっぱり言えないな。

「大丈夫だよ、安心していいんだよ、リラックスしていいんだよ」と、そんなふうにいくら言い聞かせても安心できない、リラックスできないはずです。それよりも、安心したくない、リラックスしたくない心の働きを自覚していくことです。しかも、咎めることなく、裁くことなく、ありのままに見るのです。