自分のランニングの記録をnoteに書いて、ふりかえったり仲間とシェアしたりしてみませんか？
お気に入りのランニングコースのひとつに、川沿いの道があります。そこを通ると、ほんの時々、カワセミに出会えます。年に数回程度。 私はそこを勝手に「カワセミの水辺」と呼んでいます。長いレンズを付けたカメラマンがカワセミを狙って来ることもない、静かなスポットです。 カワセミを見ることができるのは、大抵ほんの数秒です。走っている視界に、光沢のある鮮やかな青色がパッと入ってきます。それは多くの場合、水面スレスレを高速で飛ぶカワセミの後ろ姿。あっという間に見えなくなってしまいます。
8月のある夜 アルバイトを終えた私は帰路の電車の中で1つのツイートを目にした。 [大阪マラソン SEASON TRIAL 2024 「10K＆Fun RUN」に #佐野文哉の参加が決定👊🔥] ...なんだコレ どうやら大阪マラソンのイベントの1つで、 ゲストランナーとして佐野文哉さんが参加されるらしい。 一般のランナーに混ざって、佐野さん初め他の芸能人の方々が走られるとの事。 大阪近いし、間近で走る佐野さんを見れる事なんてそうそうないだろうな。応募しよ。 間違って10
今すごくワクワクしている。 なぜなら、新しいことを始めようとしているから。 しかも、自分には一生縁がないと思っていた“走ること”を。 恥ずかしながら、私は小学生のときから“体育に△がつく”ほど運動が大の苦手だ。 走るのも、投げるのも、飛ぶのも、何もかもできない。 毎年のスポーツテストでは、ボール投げは真下に落ちるし、シャトルランは数回で脱落、反復横跳びでは転ぶ。 並の人が言う“運動が苦手”の次元ではないのだ。 学生時代は、運動神経が悪いことがかなりのコンプレックスだった
ハーフマラソン大会に参加しました。前日夜に、誰か知っている人出てるかな、と参加名簿を見ていたら、以前ノブリンが会長をやっていた『走ろう会』の林夫妻の名前を発見！会場でお会いすることができました。 フルマラソンと一緒のスタートで、3014mの往復コースで7周。林夫妻、ノブリン、わたしの4人なので周回するたびに彼らに会えるのが楽しい。 釣りをしていた葛西ランナーズの仲間にも偶然会えました。 はじめの2周は、ノブリンの前を走っていたのだけど3周目に抜かされて、それからは気持ち
いよいよ、マラソンシーズンの始まりです！ 今季の初レース「横浜マラソン」を走りました。 さてさて、どうなったことでしょう。 秋なのに暑い！ マラソンは「真冬」のスポーツです。 箱根駅伝などでも、真冬にもかかわらず、 タンクトップと短パンで走っていますよね。 各地で開催されるマラソン大会も、フルマラソンは特に、 秋から春先までがメインです。 夏の本格的なフルマラソンの大会は、一つだけ。 8月最終週に開催される、「北海道マラソン」だけです。 その北海道マラソンも、近頃の
はじめまして。 ずっとチャレンジしてみたかったnoteを昨日勢いで投稿し2回目の投稿ですが、自己紹介をさせてください。 名前 ぱーこ 年齢 40 サイズ 163センチ 53キロ 太ってもないし痩せてもないいたって普通 生息地 とある田舎 家族 夫、娘（9歳） 趣味 ランニング、読書 フルマラソン目標 サブ4 noteを始めたきっかけ 読書や、いろんな方の文章を読むのが好きです。 わたしもチャレンジしてみたい!!!と思ってはいたけど
今年もキンモクセイの花が咲いてきました。私が気づいたのはこの前の日曜日、10月13日です。 ひまわりや紫陽花は目で見て咲いているのに気づきますが、花が小さいキンモクセイは香りで気づきます。だいたい毎年、最初はほんの一瞬「あれ、ちょっと甘い香りがしたかな」というぐらいのものです。周囲を見回してもキンモクセイの花がどこにあるのかわかりません。 でも、この嗅覚は大抵当たっています。翌日からどんどん場所を増やして、はっきりキンモクセイが香るようになってきます。花も増えてきて、ここ
ランニングで時々通る田んぼが、今月初旬から稲刈り期を迎えました。この夏の猛暑の中でも無事に育ったんだなと、いつも脇を走るだけの私でもうれしくなります。 田んぼの景色は、１年中いつ見ても飽きません。田植えの時期にはこんな記事を書きました。 今年は小さな合鴨が泳ぎ回る田んぼも見かけました。 そして秋。たくさん実った稲穂の上を、鷹の姿をした凧が舞います。スズメなどの鳥よけでしょう。風をとらえて鋭く飛ぶ角度を変える様がリアルで、よくこんな風に作れるなと毎年感心しながら眺めていま
おはようございます☀ これまでの記事でも何度か書いてきていますが、僕はランニングが趣味で年に一回フルマラソンの大会に出場しており、今年が四度目の挑戦になります。 一度目の挑戦は半分あたりで膝を痛めてしまい、そこからはほとんど走れず、最後の10kmは足を引きずりながら歩いて、制限時間7時間のところを6時間50分という超ギリギリのタイムでゴールできました。 その翌年は6時間20分、そして三度目の挑戦となった昨年は5時間30分と着実にタイムを伸ばすことに成功してきました。
10月も100キロ走りたいと思います。 10月３日(木) 雨のため☔お休み 10月5日(土) 本日は久しぶりのフィットネスでランニングはお休み 10月６日(日) 朝早くから仕事のためお休み ひと雨ごとに寒くなっていきます。 フィットネスに行ったので今日はウォーキング🚶 ウォーキングはランニングの100kmには入りません。記録のみ。
今日は、妹親子とのランチ、いや、ブランチの日。 家から車で１時間半かかります。 ランニングしてから行くか、向こうで走るか？ いつもと違う場所を走る方が楽しい😀 ブランチの予約の２時間前に到着。 今から走ろう！
皆さんお久しぶりです、彩です☺ 2024.10.27金沢マラソン無事終わりましたー！ 前回のフルマラソンから4ヵ月ぶりの挑戦🔥 準備にはすごく時間がかかるのに、スタートからゴールまで振り返るとあっとゆーまの42.195kmの挑戦。 改めての準備、コースの感想、レース結果は一番最後にまとめていこうと思います！ ▶レース前日の調整 前日は始発で金沢に向かい 朝におにぎり1個、大好き食パン2枚。 アミノ酸サプリを4時に摂取。 アミノサウルスの今回初めて試したけど 味も美味しく、
私は夏に新しいランニングシューズを履き始めることが多いです。理由は単純で、走りたくなくなるような真夏の暑さでも、新しいシューズだとやる気が出るからです。 新しいと言っても、夏に最新モデルのシューズを買うわけではありません。セールのときに入手しておいたシューズを夏から使い始めることがほとんどです。 この数年はナイキのエアペガサスとアシックスのエボライド（EvoRide）が普段の練習シューズでした。どちらも走りやすくお気に入りです。エボライドは、以前になぜか「投げ売り」レベル
⚫︎11/19 前日にフルマラソン前最後の20キロ走を終えたのでジョグで10キロ。 可もなく不可もなくです。 ⚫︎11/20,21 走ろうかと思いましたが、リカバリーを優先 ⚫︎11/22 朝食前に1キロのアップ+15キロの長めのジョグ( マラソンペース走？)。 本番を見据えたいいペースだったとは思います。 リカバリー優先してた足も特に違和感はなかったのですが、右の脇腹が終始傷んでいたのが不安要素です。 もうちょっと何か食べてからの方がよかったのか。。。 なんにせよ
おはようございます。 今朝も8時から走りました。 昨日珍しく夜更かししたせいか、朝も起きられず、走り出してもラップが伸びず。 諦めてゆっくりはしりましたが、どんどん落ちていくラップを止められませんでした。 なぜ4キロ目のラップがここまで落ちるのか、 自分でも不思議で仕方ありませんが、 事実なので。 来週末は、土日共、走れますように。 金曜日も土曜日も、夜更かしせずに、寝ようと思います。
仕事優先して全然書けてませんでした。 ⚫︎11/3 11/2の25キロ走に続いてゆっくり目のペースで19キロ。 意外と脚は元気でした。 ⚫︎11/4 2日連続で距離踏んだのでおやすみ。 ⚫︎11/5 はやめのジョグで10キロ。 結果的にサブ4のマラソンペースぐらいになってるのでジョグと呼べるのかはわかりません。。。 ⚫︎11/6 仕事の関係でおやすみ。 ⚫︎11/7 今週までは距離を踏みたいので25キロのロングラン。 時間無くて自分の中ではペースだいぶ速いです
ようやく涼しくなってきました。いままでの暑さが強烈だった分、大して気温は低くないのに朝晩はちょっと肌寒さを感じたりしています。 夏の終わりになると、ロング走で訪れたくなる場所があります。もう何年も通っているところです。 それは、この時期だけ畑の一角に店をオープンさせる果樹農家さん。採れたての果物が販売されるのです。 メインはぶどうと梨。どちらも箱に入っていて値段はちょっと高め。自宅用というよりは主に来客や贈答用でしょうか。 でも、梨はちょっと小さめのものを手頃な値段で
こんにちは。 ２週連続の３連休も終わり、 一気に秋になりましたね！ ３連休明けも担当システムの 障害発生からスタートですが、 なんとか４日乗り切りましょう！ タイトルの通り、以前ゆるランニングについて、 ９月は、月間１５ｋｍを目標にすると 記事に書きましたが、無事に一昨日 達成できたので、そちらを 振り返ってみたいと思います！ まだ9/25日じゃんと思われるかと 思いますが、今日から生理開始となり、 もう今週は、走れない だろうな~という予定なので、 三連休最終日での達成
いちど聴いたら忘れられない曲、というのがあります。好きなタイプのメロディだったら、なおさらです。私にとって、「ママ・アフリカ」とも呼ばれる南アフリカのシンガー、ミリアム・マケバが歌う『Pata Pata』はそんな曲のひとつです。 そしてこの曲は、普段ランニング中に音楽を聴くことのない私が、たまにAudibleのオーディオブックの代わりに聴きながら走る曲でもあります。 よく知られるバージョンがレコーディングされたのは1967年。ひと言で説明するなら、昔の陽気なダンスナンバー
おはようございます。 今朝も8時から走りました。 今朝は走り出してすぐ、バス停の横を通ったら、女の人に、 今何時ですか？ と聞かれて、 8時ちょうどです と答えました。 え、私、走ってるんですけど、と思いつつ。 なぜ私に時間を聞いてこられたのか、 逆に聞いてみたかったです。笑 1キロ目から、スプリットが6分ジャストでビックリしました。 いつも有線イヤフォンして走っているのを、今日は無線イヤフォンだったので、走りやすさもあったのかもしれません。 全長5キロのランニングコース
運動経験ゼロ、鈍臭さに定評のあるわたしが、人生初のランニングに挑戦する記録です。 最近ぽっちゃりに磨きがかかってきたことや、以前から"走る習慣がある人"に憧れがあったことから、先週ついにランニングを始めた。 思い立った次の日にはスポーツ用品店に行き、いっちょまえにランニングシューズを手に入れた。 これで走る準備は整った！ぽっちゃりのんびりランナー、始めます！ 【1日目（1.23km/10'27"）】 仕事から帰ったら、初ランをしようと決めていた月曜日。 仕事中も“帰っ
青森旅行では２日、朝ランをしました。宿の朝食を６時半からと早めにしていたので、走る時間は少しだけ。でも旅行先をランニングで体感するのは私にとって大きな目的のひとつです。 初日に市内見学をしたときの印象は、土地が平坦で移動しやすいこと、海がこんなに間近なんだということ、そしてねぶたや棟方志功などアートとの距離が近い街だなということです。走っているときも、それを感じました。 平らな場所は、走りやすいです。戻らなくてはいけない時間が決まっていても、つい「あとちょっと」と先に進み
おはようございます。 今朝も8時から走りました。 寒くなってきたので、かなり走りやすくなってきました。 最初の1キロから6分前半で走れたので、 なるべくキープするように。 特に苦手な4キロ目。 8キロ走るつもりでスタートしましたが、 もう少し走れそうだったので、8.5キロに。 少しずつでも、距離を伸ばしていけたらいいなと思います。 走っていて、走れる感じがして、 とても気持ち良かったです。 今年の二月頃、バリバリに走っていたときのようにはまだ走れませんが、 これからまた走れ
おはようございます。 私は毎朝ゆっくりですが走ります。 30分間、だいたい4キロメートル 今日も走ります。 いろんなことを考えながら走ってます。 今日の仕事のことだったり 今週末の計画だったり この後朝食に何作ろうかとか。 これは、アサガオっぽい さて、走りながら、 本日考えるのは、次なる旅行先 国内旅行は、北海道の旅を計画中 来年の海外旅行を仕込みたい。 前回、スペイン🇪🇸の旅を計画しそうになった話をしましたが、それ以来スペイン🇪🇸行きたくなっています。 東京に
2002年にシリコンバレーを離れて以来走らなくなって22年。 急に思い立ちランニングを再開しました。 留学1年目は筋トレを十分にやったから、2年目のテーマとして心肺機能を上げることにしたのです。 ランニングは筋トレ以上に時間が取られるので、時間があるときにやっておくのが良い運動です。 ただ、正直甘く見ていました。 最初に走ったときは400メートルトラック10周が限度。最低30分は走ろうと思っていたのに走り切れませんでした。 5周くらいでもう歩きたいと思いながら耐え、なん
夏の暑さが和らいで、秋の涼しさを喜んでいたのも束の間、すっかりと肌寒い風に移り変わってしまった。 今は季節の変わり目。実際、ものの見事に風邪をひき、夜のランニングもしばらくお休みしていた。今週末にはもうハーフマラソンを走るというのに。 久しぶりに外へ走りに出かけると、あまりの寒さに半袖のウェアを着てきたことを後悔した。つい10日前とは大違いだった。 いつものように河川敷を走りはじめると、いつもより鼓動が速まっているのがわかる。明らかに鈍っている。 休んだ分を取り戻すに
⚫︎11/8 元々の予定通りオフ。 ⚫︎11/9 走ろうと思ったんですが、足に痛みがあったのでオフ。 ⚫︎11/10 行けそうな気がしたものの雨が降っていたのでジョグだけ。 なんとなく上がりきらなかったですが、もうちょっといけそうな感覚もあるので明日からまたがんばります。 11月累計:103.0キロ
走った日に書くランニング日記。 先週練習できなかった(T_T) それでも日にちは過ぎていき、今日はいよいよ大会！ 10kmの部は9：30スタート。晴れ、10℃ぐらい？ ごせん紅葉マラソンにはウイルス禍の前に3回出場していた。 今回は久しぶりの参加だ。この大会は地元のみなさんが盛り上げていて、手作り感が心を和ませると思う。 地元の中学校の校長先生対決？があったり、 紅葉マン、紅葉ウーマンという盛り上げ隊が応援してくれたり、 コース上に 「○○県から参加のみなさん、がんばって
夕焼けのようだけど、これは朝焼け。 この日、6時13分が日の出の予報。 今日は6時半に走り始めよう。 そんなことを思いながら朝の料理をしていました。 ふと外を見たら真っ赤。 すごい朝焼け こんなの久しぶり この中を走りたい！ 料理は途中でストップ コンロの火も全部消して外に出ました。 いつものコースは、太陽を背中に走り始めます♪ 走り始めると目の前に虹🌈！ ちょっと写真ではわかりにくいですが綺麗な虹でした。 ぐるりと道を曲がって今度は太陽の方に向かって走ります
皆様、はじめまして。ところてん太郎と申します。 はい、見出しの通り、9月10日からランニングを開始し、12月下旬のハーフマラソンでサブ100を目指すことになりました。どうしてこんなことになったか、その経緯は省略しますが、一言で表すと、「口は災いの元」ですね。 まずは、私のスペックを簡単にご紹介します。 30代、学生時代に運動経験は一切なし。コロナ禍の際にはZwiftという自転車のローラートレーニングをやっていましたが、それも2年ほどサボっており、今は完全に絶望的な状況です（
娘も一緒に走ります。 明日は一緒に走るよ！！起こしてね！ そう言って、娘は寝ました。本当に起きるのかなあ？ 4時に起きてYouTubeのヨガをしました。 noteの下書きから今日アップするブログをチェック✅して、５時半。 明るくなって来ましたよ！さすが! 夜が明けるのがはやいなあ、東日本は！ 娘はよく寝てます。 私→おーい！走りに行くよ🏃 起きる？ 娘→えー、どうしよう？ 私→いいよいいよ、行ってくるから寝てて。 娘→わかった。 お風呂は一緒に行くから起こ
松江城マラソン前に一回だけしておきたかったインターバル。 本番は1キロ5分30秒を想定していますが、今回はめっちゃ速くして5分30秒への心理的ハードルを下げる作戦。笑 1キロ4分30秒以内×8本(レスト400m)を無事にやり遂げられました。 あとは20キロと15キロを1回ずつ走ってあとはジョグ中心に、ビルドアップを2回ぐらいできたら理想かなあと思いつつ最優先は疲労抜きです。 11月累計:157.2キロ
昨日は沢山のコメント ┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！ YouTubeショートでも 写真寄せ集め動画ですが ダイジェスト版を作成しました😊
13日、この日は体を動かす日だ。朝、職場でラジオ体操をした。肌も髪もツヤツヤのひと回り違う同僚に、「体、柔らかいですねえ。」と驚かれる。ラジオ体操で立位体前屈をしたとき、指先が地面につくかららしい。わずかな時間だけれど、毎日のようにヨガをしている成果でしょう。ちょっぴり嬉しかった。 午後からは、ロングランを決行する。職場から拝島駅まで行き、玉川上水緑道沿いを走る。東京都薬用植物園に寄り、三鷹駅まで行くか、自宅まで走るかのどちらかにする。 走り始めは体が重くて、走るの
いつもの時間に外に出ると、今日は霧がかかってない！ いつもだと真っ白。 これは2、3日前の写真。⤵️ 大抵は、こんな景色になるのです。 しかし今日は朝からはっきり太陽が出ていました。 こんな日のランニング🏃♀️ 嬉しいです。 向こうの山から太陽が顔を出しています。私はまず太陽に向かって走り始めます。 いつも同じ時間に走りに出かけるので、出会う人もだいたい同じ。 犬の散歩の人。 犬は同じなのに、散歩させているのは、お爺さんだったりお母さんだったり。たまにお父さん。
フルマラソンに完走した そうだ、42.195キロメートルを走るというあのフルマラソン。 私は九州在住なのだが、人気の福岡マラソンに出た。 私は足が速い方でもなく、どちらかというと運動音痴な方だと思う。 しかもどちらかというと、休日は寝て過ごすタイプ（独身の頃ね）。 そして、高校生の部活を終えてからというもの、運動という運動は皆無の人生を歩んできた。約20年以上も運動していない状態から、2023年ひょんなことからランニングを始めてみた。 朝活も続かない私が、ランニングは
いよいよ11月。 24日は茶のくに八女ハーフマラソン（私は10kmの部）を走るのだが、いまいち現実感がない。 変わったことをして故障するのが嫌なので、11月は走行距離を伸ばすことはせず、けれどたったの10kmなので特に休足日を増やしたりもせず、あくまでも温存を心がけることにした。 日ごとに変化はあるものの、だいたい心拍140〜160くらいで走るようにしている。 Apple Watch調べなので本当かわからないが、vo2maxが徐々に上がってきていて嬉しい。スキップを取り入れ
走った日に書くランニング日記。 久しぶりにいい天気。走ることにした！ 10:28スタート、21℃、晴れ。 もう少し早くスタートするはずだったが、仕事関係のLINE送信に意外と時間がかかってしまった。 さて、前回走った時、帰宅時間を少し気にしていたので腕時計をしようと思ったら、電源が入らなかった。動かなくなっていた。 たぶん10年くらい使ったから、買い替え時だと思った。 本当はじっくり選ぶべきなのだろうけど、なにしろ次の日曜がマラソン大会だし、電器店のポイントもあったので
東京🗼旅行3日目 今日のランニングは大森海岸に向かって走って大森ふるさとの森公園という公園を目指すことにしました。本当はレインボーブリッジを走るという計画を立てていましたが、橋のたもとまでどうやっていくか問題。ランニングウエアのまま電車に乗るのかそこまでも走るのか？ 今回は、地図を眺めて、海の方に走ってみることにしました。 とにかく線路に沿って走ればいい。よし！出発！ 走っていきます。朝6時過ぎくらいでした。東京は6時台がもう明るいのですよ🔆 多分、あの辺に線路があるな
普段、ジュースやスポーツドリンクを飲むことはほとんどありません。その例外が、夏ランとロング走です。 日差しも気温も湿度も強烈な今の時期。大量に汗をかき水分、塩分などが体から流出していきます。私の場合、15kmぐらいなら補給は水で大丈夫ですが、20km、30kmと走るときは塩タブレットかスポーツドリンクを持っていきます。 炭酸も、シュワッと気分を元気づけてくれます。季節限定で販売されるアクエリアス・スパークリング、通称アクスパ。ランナーにはお馴染みの飲み物かもしれません。今
秋の国内旅行 北海道です。 昨日は、帯広あたりをドライブしてから、富良野に来て泊まりました。 さぁ、朝のランニングの時間になりました。 夏の富良野は新富良野プリンスホテルに泊まりましたので、敷地内の大きなガーデンを走りました。今回はそれより手前のホテルからの出発です。
普段から、走るときの半分ぐらいは朝食前の朝ランです。暑さ厳しいこの時期はとくに、ご飯を食べるより少しでも気温が低いうちに走りたいっと、顔を洗って着替えてすぐにランニングに出かけます。 それでも、走り終える頃には日差しも気温も強烈です。たっぷり汗をかいて帰ってきます。 水分も塩分も絞り取られるからでしょうか、夏の朝ラン後はとにかく野菜が食べたくなります。野菜はいつでも好きですが、特にその気分が強まるのです。 みずみずしいキュウリやレタス。生でたっぷり食べます。マヨネーズよ
⚫︎11/11 11/10に走った時に結構いけるんじゃないかと思ったんですが、なんとなく違和感あったので念のため10キロで終了。 ⚫︎11/12,13 前日に違和感もありつつ仕事も忙しかったのでオフ。 ⚫︎11/14 さすがにフルマラソン前に30キロ走りたかったのであまりしたくない睡眠時間削っての30キロラン+ダウン11分。(合計3時間のラン) サブ4としてはいいペースで走れました。 これで12/1のフルマラソンまでに距離走は一回(20キロ)、インターバルも1回ぐらい走
マラソン大会に今度出場します！ 今日は最後の練習だと思って頑張りました。 ご覧のように、あまり速くは走れません😰 マラソン大会は、来週日曜日に開催されます。 私は10キロの部に出場します。 完走を目標に、大会を楽しもうと思います。 お天気がちょっと心配で、今のところ、 雨の予報ですが、普段雨の日も走っているので、 普段の練習どおりに走ろうと思います。 無事に大会に参加できるよう、体調管理に 気をつけたいと思います。 最後までお読みいただき、ありがとうございます😊
ランニングフォームを見直してからふくらはぎの調子が良くなった。前は走った後パンパンに張っていたが、それがなくなったのだ。 そして、ジョギングを開始した7月下旬から9月頭まで細く長く続いていた筋肉痛がやっと取れ、脚のむくみが徐々に取れてきた。ふくらはぎはダメージが大きかったのでさすがにまだ少し残るが、足首はほぼ完全に取れた。 というか今までの人生の大半を下半身がむくんだまま過ごしてきたので、足首がここまで細くなったことはほぼ初めてだと言ってもいい。しかも朝限定ではなく一日中む
私は数年前から健康増進・趣味としてランニングを始め、ハーフマラソンの完走、完走が問題なくできるようになってからはタイム短縮を目標としてランニングを続けています。 2024年3月24日に開催された「よろこびのまち久喜マラソン大会」で、目標としていたサブ100（100分以内でのゴール）を達成しました。サブ100といえばもはや初心者・初級者とは言えないレベルの市民ランナーと言って過言ではないと思いますが、わずか１年前はギリギリ何とかサブ２（2時間以内でのゴール）できる程度の初級
旅先でランニング。 私の定番のアクティビティとなっております。 今回は、娘が旅行中にてホテルに泊まっています。 東京🗼旅行✈️ 東京大好きです❤️何回も来てしまいます。 今回お世話になっている街は、大井町 ヴィアイン大井町 部屋とベッドはアパホテルより広いですよ。 ホテルについてはまたの機会に。 今回の話はランニング🏃♀️ 張り切ってランニングに出発！！前もって地図を見てだいたいどの辺走るか決めています。パン屋さんがたくさんあるあたりを走って店の雰囲気を偵察します👀
旅するメンタルトレーナー 北海道移住男 フーテンのケンゴです （自己紹介はこちら） 今朝何気に 地元の情報誌を眺めていると、 高校時代の野球部の監督さんを発見！ 仲間に確認したら、 間違いなく恩師でした。 現在は吹き矢でご活躍中とのこと。 元気そうな姿に安心し、 自分もまだまだ頑張ろうと 大きな元気をもらいました。 その影響もあり？ 夕方に5キロランニングを決行！ しばらく走っていなかったので ペースは控えめでしたが、 夕日に映える富士山が素晴らしく、 高校時代のグ
