【2024年6月ラン,ダイエット記録】現状維持は…_ラン#32
ダイエット(筋トレ+家の晩酌禁止)2023年8月から開始したダイエット(月1kg減目安、年10kg減目標)、11ヶ月が経過しました。
8月、74.7kgから開始。
最初の3ヶ月間は順調(月1kg減)
11,12月、停滞期&V字リバウンド開始…
1月、再び体重減少の兆し。
2月、70kgの壁を突破!
3,4月、停滞期&リバウンドのパート2…
5月、現状維持
そして6月は…
友人が大切にしている言葉があります。
「現状維持は、衰退の第一歩」
で、僕の先月の記事から👇️