ワーママ@建築屋さん

少しでも、家事を楽にしたいです。 子供のことも、健康のことも、建築のことも、 徒然に書…

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少しでも、家事を楽にしたいです。 子供のことも、健康のことも、建築のことも、 徒然に書いてみたいです。
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私は私のここが好き？真夜中のラブレター

そもそも、 私の好きなところを私が説明するのであれば、 私の特徴の説明が必要かと思います。 無類の卵好きなので、とりあえず、 写真は卵かけご飯にしました。 私の体の特徴。 しっかりとした、 逞しい背中と、 厚い胸板。ハト胸。 短いけど、太い脚。 短いけど、太い腕。 ボート部で鍛えました。 ちなみに、女性です。 よく食べます。 食べるのは早いです。 ボート部時代は、 よく飲みましたが、 アルコールには弱いです。 食べ物もお酒も、 好き嫌いは、ほぼ、ありません。 飲み会大

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    • 7/21ランニング記録

      今朝のランニング記録です。 暑いので8時スタートしましたが、 お天気なのに小雨が降る中、 一時中断もしつつ、走りました。 雨に濡れながら走るので、そこまで 暑くはならず、良かったです。 しかも、5キロ走っている最中、 2度も違う位置で虹を見ました。 虹を見ることなんて、なかなかない。 幸せな気持ちになりました。 マインドフルネス、です。 暑いので、ペースはあまり変化せず、 走れるだけでよしとすべき季節かなと。 本当は週に三回走りたいところですが、 この暑さでは、しばらく週一

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      • 7/15ランニング記録

        8:30〜10:00くらいまで、雨雲の隙間がありそうだったので走り出してみましたが、 結局、雨で走れませんでした。 2度、雨宿りして、待機しましたが、 本降りになってきたので、3キロで諦めました。 雨宿りをしたのなんて、いつぶりでしょうか。 ランニングって、自然相手だなぁと思います。 明日からは梅雨明けして、暑い日が続くと思われます。 雨ではなくて、暑さとの闘いですね〜。 暑さとは、闘わずに、仲良くしたいです。 手加減してくれないでしょうか。

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        • 7/13ランニング記録

          昨日の記録です。 雨の後、曇っていて、かなり走りやすかったですが、それでも暑くて、どんどんスプリットは落ちていきました。 夏場は走れただけでも、OKということで。 今日は雨で走れませんでした。 明日も雨かな。 三連休、あともう一日、走りたい気持ちでいっぱいです。

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        • ハーフマラソン完走に向けて
          17本
        • 私の頭の中
          15本
        • 入院生活
          21本
        • 鼻うがい
          5本
        • 娘の役に立つといいな
          6本
        • 私の家事のやり方なの
          25本

        記事

          7/11ランニング記録

          こんばんは。 今日は運動脳という本を読み終わりました。 この本を読むと、ランニングせずにはおれなくなります。笑 ぜひ、興味ある方、お読みください。 脳に刺激を与えて、海馬を大きくできるのは、 ランニングだそうです。 脳を遠くに運ぶことに、エネルギーを費やすと、脳がいい方に反応する、ということらしいです。 週三回、45分程度のランニングを、とのこと。 年齢的に無理なら、週五回、30分程度の散歩を。 認知症にも効果的、子供の勉強能力向上にも効果的。鬱にも効果的。何をするにも効果的

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          7/11ランニング記録

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          7/7ランニング記録

          昨日の記録です。笑 朝8時から走りましたが、やはり暑かったです。 昨日は4キロで諦めました。 来週は5キロ走れたらいいなぁ。 でも、とにかく暑いので、無理はしません。 苦手な4キロ目だからか、 暑さからか、 スプリットはどんどん落ちました。笑 平日夕方、走れたら走ります。 今週末も、また土日、走りたいです。

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          7/7ランニング記録

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          7/6ランニング記録

          今日は暑かったので、朝8時から走りましたが、 それでも暑さにやられて、途中リタイアしました。笑 どんどんスプリットが落ちていくのが、 凄く顕著でした。 駐車場まで歩き、お茶飲んで、 クーラーで涼んだら回復しました。 また明日、再度チャレンジしてみます。

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          7/6ランニング記録

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          7/2ランニング記録

          昨日の記録です。今日になってしまいました。笑 昨日は大雨でしたが、夕方には晴れてきたので、家の近くを走りました。 雨だと肌寒いくらいだったのに、 お天気になると一気に夏で、体がおかしくなりそうでした。 なので、かなりペースダウンしてます。 でも、夏なので、しばらく、5キロくらいの 短めの距離を、6分半くらいのペースで、 なるべく回数を走れたら、いいかなと思います。 雨でなければ、真夏という、今年の梅雨は、 かなり体にこたえますね。 皆様もご自愛くださいませ。

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          7/2ランニング記録

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          6/30ランニング記録

          今日は私の48歳の誕生日です。 昨日、noteで、お天とう様にお願いしていたら、 本当に朝方、雨が降らない時間ができていたので、五キロだけ走ってきました。 でも、とっても強風。笑 そして、さすがに三日連続ランニングで足が重い。 なので、やっぱり五キロで辞めました。 走り辞めて、駅前のコンビニでご褒美にポカリ買って、飲んで、車に乗ったら、 ちょうど雨が降り出しました。 お天とう様、ありがとうございました。 ポカリ大好きだけど、いつもはカロリー摂り過ぎだと思って、敬遠してるの

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          6/29ランニング記録

          今朝はいつもの海沿いを走りましたが、 昨日の夕方、予定外に走ったせいか、 全くペースが上がらず、 さらには距離も伸びず、 五キロでダウンして歩きました。笑 ま、そんな日もありますね。 明日は誕生日です。 誕生日ランニングがしたいのですが、 どうも、あまり天気がよくない予報。 できれば、走らせてくださいませ、 お天とう様。

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          6/29ランニング記録

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          6/28ランニング記録

          昨日、走るつもりはなかったのですが、 日中に辛い出来事があり、ぐるぐる思考が 止められなかったので、 ランニングすることにしました。 嫌なことを忘れるために、走ったので、 結構早く走れました。笑 走ると、ちょっと、嫌なことを忘れられます。 だから、走るのって、好きです。

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          6/28ランニング記録

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          6/26ランニング記録

          こんばんは。 今日も夕方、晩御飯作る前に、 5キロだけ走ってきました。 明日と明後日は、大雨の予報なので、 走れ無さそうですが、 今日は何とか雨は降らなさそうだったので。 街中を走るので、信号で引っかかるストレスは どうしようもないのですが、 信号を引っかからずにすり抜けられたときは、 またそれで、ちょっと嬉しかったりします。 でも、第一優先事項は、 転けたらあかん これにつきます。 転けないように、 車や自転車、人とぶつからないように、 いつもの週末ランニングコース

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          6/26ランニング記録

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          6/24ランニング記録

          こんばんは。 週末は雨でなかなか走れなかったので、 今日の夕方、勢いで、 近所を無理やり5キロだけ走ってみました。 夕方の晩御飯の家事を放置して走ったので、 5キロが精神的に限界でした。笑 走り終わってから、お風呂も入らずに、 ちゃんと晩御飯つくりましたから、よしとします。 街中なので、信号のたびに、ストップがかかります。 できれば中断せずに走りたいのですが、 無理でした。 結局10回くらい、信号で止まりました。 それもあって、スプリットが落ちなかったのかもしれません。 信

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          6/24ランニング記録

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          6/15ランニング記録

          おはようございます。 今朝は外気温27℃、梅雨入り前の晴れで なんとか走れました。 海沿いの風があるランニングコースでも、 後半バテバテでした。 そろそろ暑さで走れなくなるのでしょうか。 苦手な4キロよりも、暑さにバテた後半の方が 遅かったです。笑 また来週末、走れたら走ります。 これからは天気予報と睨めっこですね。

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          今日のお習字

          普段はランニング記録ばかりですが、 久々に、お習字の記事です。 今日は仮名の半紙を珍しく何枚も書きました。 なかなか上手くかけなかったので。 本当は、前半が左に流れて、 後半が右に流れて、 扇に書いたように書くのが理想的らしいです。 というわけで、無理やり前半を左に流して みました。 ふちなみの かけなすうみの そこきよみ しつく石をも たまとそわかみる だそうです。 今回のお題は変体仮名が難しくて 難儀しました。

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          6/8ランニング記録

          おはようございます。 ようやく、キロ7分を切って、走れるようになりました。 多分、今日、明日と雨が降るので、 日差しがあまりきつくなくて、 走りやすかったのかもしれません。 しばらくは暑いので、 7キロくらいを週末走り続けて、 できたら、 スプリットがキロ6分半切るくらいに なれたらいいなと思います。

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          6/8ランニング記録

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