8/24ランニング記録

こんにちは。
今朝は8時から走りました。
昨日雨が降ったせいか、お盆明けたからか、
かなり涼しかったです。
曇っていたこともあり、日差しがキツくなくて
ありがたかったです。
最初の入りは早かったですが、
いつも苦手な4キロ目、ダダ下がりして、
結局、先週より早くはなかったです。笑

やっぱり4キロ目は苦手

喘息のお薬が合ったようで、
全く咳き込むことなく、息も楽で、
走り終えることができました。

喘息のためにも、走ることで、
自分の心肺能力を
なるべく上げておきたいと思います。
同年代の中では、高いそうです。
Apple Watchが測定した限りでは。

それでも、今年の2月3月に走り込んでいた
頃が、一番高かったようです。

また、冬に向けて、少しずつ、
今年は距離を伸ばして走れたらいいなと
思います。

今週末は、明日も走ります。
明日は7時から走る予定です。