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プロテインダイエットを継続しています。体重を測っておらず自分では変化が分からないのですが、妻からは顔が少しほっそりしたと言われました。大学生の息子はオリンピックの影響か腹筋を割りたいらしく、毎日100回腹筋をやるそうで一緒にやろうと誘われました。まずは30回から頑張間ります!

1か月前

ここ数カ月の忙しさ・ストレスによる過食でかなり体重超過でしたので、ここ1週間ほどプロテインダイエットに取組んでいます。朝と夜をプロテインに置き換えています。ただプロテインはあまり長く続けるつもりはないので今月一杯かな。10月の健康診断に向けて、この週末からプール通いも再開します!

1か月前

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3か月前

甘党の方にオススメのプロテイン! be LEGENDのミルキープロテインです。 甘党の方の甘味欲求を満たしてくれますよ👍 タンパク質も20g入ってます! https://a.r10.to/hYQdrr

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