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「お金がない～っ!」な人向けに、お得な節約情報＆ポイ活情報配信。ズボラ主婦でもサクっとできる節約術から、毎日の生活をズバっと変えるテクニックまで！ https://twitter.com/setuyaku_pero https://ameblo.jp/setuyaku-pero

ジムで筋トレ後の効果的な食事は？

年を取るにつれて衰える筋肉・・・。ジムでしっかり運動して、衰えないように歯止めをかけたいところです！ そして、重要なのは筋トレ後の食事！本記事ではジム後の食事についてまとめてみました。 筋トレ後の水分補給と食事のタイミングの重要性！筋トレ後には適切な水分補給と栄養補給が必要です。 筋トレ中には体内の水分が失われ、体温が上昇するため、水分補給は水分不足や熱中症の予防に重要です。また、筋肉の疲労回復や代謝促進にも水分補給は欠かせません。水分補給のタイミングとしては、筋トレ後

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    • 隠れ金持ち女性の特徴と見分け方

      「見栄」「承認欲求」を表に出さないことが美徳とされる時代！ 実はお金を持っているのに、全くお金持ちに見えない「隠れ金持ち女性」が増えています。 彼女たちからは学ぶものが多くあります。 隠れ金持ち女性の特徴と行動パターン今日では、見かけによらず多くの女性が実は隠れ金持ちとして暮らしています。彼女たちの特徴を知ることで、その生活スタイルや考え方にも洞察を得ることができます。 一つ目の特徴は、おしゃれをしていてもけっして派手になりすぎないことです。彼女たちは質の高い洋服や

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      • 一人暮らしの食費６万超えはやばいです！外食か自炊か？

        一人暮らしなのに食費が高すぎて困っている人は多いのではないでしょうか？ 私もお金のない学生時代は一人暮らしでしたが、食費の節約には苦労したものです。必ずしも外食⇒自炊への切り替えが食費ダウンにならないのが難しいところ。家族だと自炊をうまくやると一人当たりの食費をうまく抑えられるのですが、一人暮らしの場合はなかなか節約が難しいんですよね💦 総務省の家計調査によると一人暮らしの方の食費の平均は4万円弱程度とのことです。もし、食費が６万を超えているなら、ちょっと多すぎでやばいの

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        • 敷金が返ってこないのは普通じゃない。怒れ！取り返せ！

          賃貸を退去する際には、保証金として預けた「敷金」は返ってくるのが普通です。 ●７割の人が敷金の一部または全額が返却されている ●借りていた期間が長いほど多く返却されるのが普通 ●ただし、全額返金されるケースは少ない ●退去後1カ月くらいまでには返却されるのが普通 もちろん部屋を傷つけてしまったり汚した場合はクリーニング代や修繕費をひかれるのは仕方ありません。しかし、普通に生活していて発生しうる程度の消耗は負担する必要はありません。 部屋を汚した身に覚えがないのに敷

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          お金を使わない生活術！ミニマリストになるには？

          無駄遣いを減らしたい方へ！ お金を使わない生活を実現するミニマリストの秘訣をご紹介します。日常に取り入れやすいアイデアや節約術を学び、賢く生活するコツを習得することで、お財布にやさしい暮らしを手に入れることができます。 無理なくスタートできるアイデアをお伝えするので、今日から始めてみませんか？ ミニマリストになるための7つの簡単なステップ身の回りのモノや考え方を整理し、よりシンプルで意味のある暮らしを送ることができます。以下に、そのステップを具体的に紹介します。 ま

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          トランクルーム断捨離にminikura！どうしても捨てられない人に

          断捨離は、不要なものを処分して、本当に大切なものだけを残すための活動です。しかし、不要なものを捨てるには勇気が必要で、なかなか一歩を踏み出せない人も多いのではないでしょうか。 本当は捨てたほうがよいのです！ でも、どうしても捨てられない！ そんな人におすすめしたいのが、宅配型トランクルーム「minikura」です。 minikuraは、専用のボックスに荷物を詰めて、Webサイトから集荷を申し込むだけで、簡単に利用することができます。玄関から一歩も出ることなく、すべての

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          買取王子は断捨離に便利！不用品を段ボールにまとめて送るだけ

          断捨離は、不要なモノを整理して、不要なものを処分することで、心身ともにスッキリとした生活を送るための方法です。しかし、断捨離はなかなかハードルが高いものです。不要なモノを捨てるのは罪悪感を感じますし、処分方法にも悩みます。 そんな方におすすめなのが、買取王子の宅配買取サービスです。買取王子の宅配買取サービスは、不用品を段ボールにまとめて送るだけで、査定から買取まですべて代行してくれるサービスです。 具体的には、以下のメリットがあります。 送料無料 自宅に無料で集荷に来

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          週1でできる副業！在宅データ入力のポイント

          最近、副業が注目されていますよね。特に在宅で働くことができる副業は、多くの人にとって魅力的な選択肢となっています。 その中でも、週1でできる副業として、データ入力があります。 在宅でできるデータ入力の仕事は、時間の融通が利くため、主婦や学生、フリーランスの方など、様々な方に選ばれています。今回は、週1の副業としての在宅データ入力について、お話ししていきたいと思います。 まず、在宅データ入力の仕事とは、企業や個人事業主から提供されるデータをパソコンやスマートフォンを使って

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          週1でできる副業！在宅データ入力のポイント

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          食器の断捨離方法。後悔しない捨て方をご紹介します！

          食器棚を開けて、食器が溢れていることに気づいたことはありませんか？使っていない食器や、デザインが気に入らない食器など、不要な食器を放置していると、食器棚が片づかず、見た目も悪く、使い勝手も悪くなります。 この記事では、食器の断捨離方法と、後悔しない捨て方をご紹介します。 食器の断捨離をすることで、以下のメリットがあります。 食器棚が片づく 食器選びや使い勝手が向上する 買い物をするときに迷わなくなる 収納スペースを有効活用できるようになる 家計にゆとりが生まれる

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          毎日2000円をコツコツ稼ぐ方法と副業の考え方【概要編】

          最近、副業が非常に注目を集めていますよね。本業だけでなく、自分の時間を活用して収入を得る方法を模索する人が増えています。 その中でも、「毎日2000円稼ぐ」「毎日3000円稼ぐ」といった具体的な目標は、多くの人にとって魅力的な数字ではないでしょうか。 では、なぜ毎日3000円なのか、その重要性について考えてみましょう。 一見すると、3000円という金額は大きな金額には感じられないかもしれません。しかし、これを毎日続けることで月に約9万円、1年でなんと100万円以上の収入

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          やってはいけない断捨離は？【悪いことが起きる…】

          断捨離は、物への執着を手放し、本当に必要な物だけに囲まれた生活を目指す片付け術です。しかし、断捨離を間違った方法で行うことで、失敗してしまうこともあります。 断捨離で失敗しないためのポイントは、以下のとおりです。 物への執着を手放すために、自分の価値観を見つめ直す 無理をせず、自分のペースで行う ルールを決めて、効率的に片付ける 物への執着を手放すためには、自分の価値観を見つめ直すことが大切です。自分が本当に大切なものは何かを理解することで、物への執着を手放しやすく

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          副業の確定申告のポイント

          副業に興味を持っている方々にとって、確定申告は少し難しいと感じるかもしれません。しかし、副業を行っている場合は、確定申告が必要となることがあります。 副業の収入がある場合、その収入を適切に申告しなければならず、税金に関するルールを守る必要があります。 申告時期になって慌てないように、日頃から明細や収支をしっかり管理しておいた方がよいです。 この記事では、副業に興味がある方々に向けて、確定申告について解説していきます。 副業を始める前に、確定申告の基礎知識を学び、スムー

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          40代で服の断捨離するとファッションセンスが良くなる

          40代になると、体型やライフスタイルの変化により、今まで着ていた服が合わなくなったり、着なくなったりすることがあります。そんなときは、断捨離をして、本当に必要な服だけを残すことで、ファッションセンスが良くなるかもしれません。 この記事では、40代で服の断捨離をするメリットと、ファッションセンスが良くなる理由について解説します。また、断捨離をする際のポイントについてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 40代になったら衣類を捨てる！⇒新しい感性が身につく！40代

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          【怪しい…】スマホ副業の危険な実態！お金と時間を失うだけの副業詐欺に注意！

          副業には多くの魅力があります。時間の自由度や収入の増加など、副業を始めることで得られるメリットは数多くあります。 しかし、副業を始める際には注意が必要です。 近年の副業人気に伴い、怪しいスマホ副業詐欺が激増しているのです。このような副業詐欺は全く稼げないどころかお金と時間を失う場合もあり注意が必要です。全くオススメできないタイプの副業です。 また、「副業詐欺」とまでいかなくても、リスクが高かったりデメリットの大きい副業もあります。 実は、完全に詐欺とは言えないし全く稼

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          断捨離をばかばかしいと思う人に知ってもらいたい不思議なメリット

          断捨離は、物への執着を手放し、本当に必要な物だけに囲まれた生活を目指す片付け術です。近年、日本だけでなく世界中で注目を集めていますが、中には「断捨離なんてばかばかしい」と思う人もいるのではないでしょうか。 この記事では、断捨離をばかばかしいと思う人にこそ知ってほしい、不思議なメリットをご紹介します。 この記事を読んで、断捨離への考え方が変わった方は、ぜひ一度、断捨離を始めてみてはいかがでしょうか。 断捨離をばかばかしいと思う人に知ってもらいたい不思議なメリット断捨離によ

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          女性におすすめの副業ランキング10選。怪しいのはダメ！

          副業に興味がある女性の皆さんへ！おすすめの副業についてまとめました。 夜のお仕事や怪しいものは除いて、健全な副業のみをまとめています。 現代の社会では、仕事や家事に追われる中で自分自身の時間を大切にすることが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。そんな中で、副業は自分の時間を有効に活用しつつ、収入を得る方法として注目されています。 主婦やOLなど、本業以外にもさまざまな役割を持つ女性にとって、副業は生活の一部となる大きな存在です。副業を始めることで、経済的な自

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