豚肉は、病後の体力回復や、疲労回復、肌の乾燥などに効果があります。 不眠改善に「豚肉と山芋とクコの実の炒め物」で、便秘解消に「豚肉とリンゴのソテー」で、美肌に「豚肉と赤パプリカのスープ」の食べ合わせで効果が高まります。

以前はクイックオーツにドライフルーツとクコの実、ミックスナッツを加えたものに牛乳をかけて食べていた。最近は粒感がしっかりあるロールドオーツ。加えるものは同じで、プレーンヨーグルトをかけて混ぜ、蓋付きの容器に入れ一晩置いて食べる。今朝は追いヨーグルトして、バナナも一緒に食べ快腸。

今日のおやつは枸杞子の薬膳茶とダノンヨーグルトでした💓🍵 枸杞子はクコの実、楊貴妃も好んだ美容と長寿の食品？お薬？です🙏💓 40種類以上の成分からなるパワーフードです🙏💓🍵 ありがとうございます＼(^o^)／