ゆる〜く薬膳

こんにちは、wakaです。
暑い日が続いていますね…ジメジメを含んでいるので、私の周りでも体調崩す人が多くなっています。
なんだか私の体も水が溜まっている様です。

先日丁度良いものを見つけたので、そのお話をしようと思います！

私の大好きな生薬に、大棗　たいそう（ナツメ）があります。

りんごに似てる様な甘さで、乾燥された状態で売られてる事が多いです。
あま〜く煮たりしても美味しいですよ😋

大棗　クロウメモドキ科　ナツメの果実

イライラや不安を抑えてくれて、滋養強壮に良いので元気にしてくれる食材。
そして胃腸の調子も整えてくれるんです！

世界三代美女の1人、楊貴妃が毎日三粒食べていたという事で、美容効果も期待出来ちゃいますね♪

薬膳は料理のイメージが強く、とてもじゃないけど自分には無理！と思っている方も多いのですが、
もっともっとゆる〜いおやつとしても取り入れられるんですよ。

おやつといえば私はお煎餅も好きですし、ポテチも大好きです。
でもやっぱり好きなお菓子を好きなだけ…という訳にはいかなくなってきました。（悲しいけど）

それでもスナックが欲しいなって時に、こんな良いもの見つけたんですー！！

気付いたら全部食べてました

ドラッグストアで見つけたんですけど、ノンフライのなつめとクコノ実です。ノンフライが嬉しいですね！

フリーズドライなのでサクサクしていてスナック感覚で食べられました。結構満足感あります！
ヨーグルトに入れたらグラノーラみたいになりますね！

見つけて食べてみたよ〜って方はぜひ感想聞かせてください。私はリピート確定かな＾＾

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本当はやらなくていい事って沢山あるんです。
思い込みが強すぎて意識すらしてないんですけど。
やらなくていい事は手放してみましょう。
自分をゆるめてあげる時間、少しずつ作ってみて下さい
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それではまた！wakaでした。