パールです･･快晴 冷たい風･･歌手として一時代を風靡した八代亜紀さん(73歳)が亡くなられたんだね ご冥福を 合掌！最近 バーバ・ジージよりも若い世代の方達が他界されるNewSが多いので何だか寂しそう･･･命あるもの何れは逝くんだけどPPKを目標にもう少し頑張って欲しいな･･

自分に必要な糖質量を知ろう！ 自分に必要な1日の糖質量を知り、生活スタイルに合わせて、食事ごとの糖質量を振り分けてみましょう。