習慣を作るために自分を動かすのは骨が折れる。 そんなことできるならダイエットだって、運動だってできる。 でも、そんな簡単にいかないでしょう？ 習慣化の効果的な方法と、心理的なハードルを知ることはきっと役に立つ。 https://lifehack-kosodate-camp.com/syuukan-hakkiri/ 木陰キャンプ

習慣をつくることは本当に難しいのさ。 いざやり続けようと思ってもなかなかできないのが習慣だよ。 だからね、もっと自分を理解して効果的に動かしてやるんだ。 なんせ、僕らは不合理だからね。 木陰キャンプ https://lifehack-kosodate-camp.com/syuukan-tumiage/

習慣化は気合や根性だけでは長続きしません。如何に現状の生活のリズムに組込むかがポイントだと僕は思います。今僕がやっている朝散歩やモーニングノートもそこを意識して定着化してます。 習慣化できない７つの理由 https://tinyboya.page/2020/09/13/%e7%bf%92%e6%85%a3%e5%8c%96%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%97%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%90%86%e7%9