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お昼は、マリネス ♪*₍₍ ( ꔷᴗꔷ˶ง)ง⁾⁾♫* (ง˶ꔷᴗꔷ)ว ⁾⁾♪

日記 2023/6/16

1年前

ランチ後に、痩せるダンス🕺🎶 動くと暑い💦 午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗✨

お昼は痩せるダンス🕺✨ 午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗

日記 2023/6/13

1年前

私は変わるのだ! 第一話

1年前

#うつ状態日記128

楽しく動いて中年太り解消!【痩せるダンス】系エクササイズ!全身燃焼🔥

運動不足のグータラ主婦が久々に宅トレを38分間やった結果

モヤった時は体を動かそ

【12分!!】効率よく脂肪燃焼🔥HIIT有酸素運動🔥外出不要!!お家で汗流して痩せ体質作る!!【飛ばない】【ダイエット】

【NEW全身痩せ燃焼HIIT🔥】正月太り解消、鬼キツいけど効くぅ14分💦【飛ばない】燃焼が続く高強度インターバル運動

【5分で🔥】寝起きスッキリ全身エクササイズ❤︎クリスマス太り解消!飛ばない簡単ダンスワークアウト

たった3分👌お腹痩せ&ヒップアップ筋トレ【運動苦手な人向き】痩せダンス

1年記念日

3年前

緊急事態宣言で部活停止中の娘に「カラダ、なまんない?」と聞いたら「You Tubeで痩せるダンスしてるから大丈夫」との答え。見ると意外と楽しそう。「これ30分やるとマジで死ぬよ」。ナルホド、それもアリだね😄

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【ダイエット初心者主婦向け】目指せ-3キロ!暗闇ダイエットダンス♪ | 女性専用 暗闇フィットネス

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🔰【3分】暗闇ダイエットダンス | 30〜50代ダイエット初心者主婦向け 女性専用 暗闇フィットネス SSP

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【40〜50代の主婦の方へ】目指せー3キロ!10分ぶっ通しダイエットダンス♪1980年代風ミュージックで踊ってみよう | 女性専用 暗闇フィットネス

体重は変わってないのに痩せた!?と驚かれた話