時々は卵を使ったごはんも。 卵を加えたら、その分お肉の量は減らしてます。 食材（肉）はローテーションすることで、それぞれの足りないアミノ酸を補えます。

病気のスイッチを入れる１つに食事がある。 ごはんって大事。 何かしらの不調がある場合はごはんが合っていないのかも。 ぜひ、それを知って毎日のごはんを与えてください。