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Q.エクササイズをしていると腰が痛くなります。何か予防できるエクササイズはありますか?(呼吸エクササイズ)
Q.内ももを引き締めたいです。何か良いエクササイズはありますか?
Q.運動していると肩が凝ります。何か効果的なエクササイズはありますか?(僧帽筋のエクササイズ)
Q.体を変えたいです!どれくらいの頻度でジョギングしたら良いですか?
Q.太もも裏が硬いです。何かいいストレッチはありますか?(ハムストリングスのストレッチ)
Q.体を引き締めたいです!筋トレは週に何回やったら良いですか?
Q.腕がだるいです。何か良いストレッチはありますか?(力こぶのストレッチ)
Q.腰の下の辺りが張っています。何か良いストレッチはありますか?(中臀筋のストレッチ)
Q.肩や腕がだるい感じがします。何か良いストレッチはありますか?(二の腕のストレッチ)
Q.腰が張っている感じがします。何か良いストレッチはありますか?(腰のストレッチ)
Q.首が重だるいんですが良いストレッチはありますか?(首の前のストレッチ)
腰が重だるいです。効果的なストレッチはありますか?(大殿筋のストレッチ)
Q.股関節の動きが硬い感じがします。何か良いストレッチはありますか?(深層外旋六筋のストレッチ)
Q.太ももが張ります。何か良いストレッチはないですか?(もも前のストレッチ)