暑い夏に、忙しくなってしまう、うつ病なワタシです 自律神経mを乱さないよう、気をつけます！

眠いのに眠れない、不眠症です。うつは、よくなっている気がするんですが、眠れないのです。自力で眠れるの、１時間くらいです。日中、ダルい😅 そして、７月下旬、運に見放された事が多発。だいぶ落ち込みました。いっぱいねむれれば、忘れられそうなのにー

自律神経は、どうやったら治るんだろう、、、体が重い 睡眠薬が無いと、一睡も出来ない😂 サウナは、ワタシには効かなかったのですが、良いそうですよ

睡眠薬が無いと一睡も出来ない「うつ病」患者なワタシなのですが、睡眠薬を飲んでも、ゲリラ豪雨とか、蚊の音で起きるんだなと、思ったので、夏、辛いですね😅 睡眠薬で、起きないと思ってました。普通に起きる。そして、寝る時間が不足します💧

連続投稿、逃してしまった💦

飲んでる睡眠薬が、フルニトラゼパム1mg１錠と、ブロチゾラム0.25mgだから、減薬、意味ないと言われた、一睡も出来ない不眠症うつ病患者です😂

ただ今、病院の待合室。 一睡も出来ない身体になったけど、睡眠薬を減らして、自力で眠れるようになりたいのですが、、、お医者さんに、この説明で大丈夫かな、断薬になったら、かなり不安、、、どうなるのかしら、、、

ご飯を食べた後、目が、とろ〜んと、頭がウトウトすると気がある 「眠れるかもしれない！」 横になってみる 、、、、、、、、、、、、眠れない 少しゴロゴロしてみる、、、、、、、、、、、、、、、、、、眠れない ワタシの眠気は、一体どこへ行ってしまったんだろう 起き上がり、頭痛だけが残る