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今日、私の住む町は大雪でした。 いつもより1時間早起きして出社し、午前中はずっと雪かき、昼からは大雪によるトラブル対応。 疲れました… 歩道の雪が溶けるまで、ランニングはお休みします。
マルデ校長
5か月前
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486.ランオフ☆ガーミンステータス「疲れています」からさぁ勝負の秋へ💪
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10か月前
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東京マラソン2024への道 [ハーフマラソン リカバリー編] 225/364
渡部 昇治 / Shoji Watabe
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425.ランオフ☆メリハリつけて強化/注目大谷さん登板→リアル二刀流🤩
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385.ランオフでゆっくり休足☆とんかつKYK/大谷さん激走で決勝点
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373.ランオフ→オンラインHIITで追い込み☆たまごサンドでリラックス🤩
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306.ランオフ→ストレッチで休足☆大谷さん藤浪さん対決→藤浪さんぎりぎりセーフ
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471.休息日☆しんちゃん超能力大決戦ヨカッタ🤩
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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282.ランオフ→ストレッチ☆半端ない三笘さん⚽
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東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン上級編] 106/112
渡部 昇治 / Shoji Watabe
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東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン上級編] 85/112
渡部 昇治 / Shoji Watabe
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332.ランオフじっくり休足☆なにわ淀川マラソンスタート余韻胸に🙌
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125.ランオフゆっくり休足☆サッカースパイク新調
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145.ランオフ→ストレッチ☆シューズ物色🤩
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86.オンラインフィットネスでひと汗☆スポーツの夏🥵😵😁🤣
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85.ランオフ→休足デー☆土用の丑
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74.スクワット500☆シャワーランはさすがに土砂降りで断念😂
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東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン中級編] 82/105
渡部 昇治 / Shoji Watabe
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56.ランオフ→ストレッチ☆丸源ラーメン
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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310.オンラインヨガでリラックス☆明日からギアチェンジ期待🤔
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