373.ランオフ→オンラインHIITで追い込み☆たまごサンドでリラックス🤩

たけっち＠主聖霊教会です
ランオフ→オンラインHIITで追い込み
感謝です

ゆっくり休足ただ味わって終わらず
竹脇さんの地獄…いや天国の5分トレ
昇天いたしました🤯🏋️

この1週間の走行距離は70km
昨日は最長36km達成
結構歩きましたが🫣
背伸びし過ぎず
怪我してしまうこともないよう
完走できるよう
継続していきたいと思います👍